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viernes, 23 de octubre de 2015

Malaika La Princesa

Precioso corto que narra las aventuras de la princesa Malaika y su manada de elefantes.
Cuento africano que nos habla de la muerte.

 


El maravilloso cerebro de la mujer después de los 40


El maravilloso cerebro de la mujer después de los 40
El cerebro de una mujer después de los 40 es fabuloso. Cada año de su vida actúa como un fertilizante de las conexiones neuronales, lo que a su vez supone nuevos pensamientos, emociones e intereses.
Como ya sabemos, dado que sobre su cerebro se suceden constantes cambios durante toda su vida, la realidad de una mujer no es tan estable como la de un hombre.
En este sentido se dice que la realidad neurológica de un hombre es como una montaña que va gastando de manera imperceptible los glaciares, el tiempo y los profundos movimientos tectónicos de la tierra. Sin embargo, la realidad de una mujer es más bien como el clima, constantemente cambiante y difícil de predecir.
Madre e hija abrazadas
La magia de ser mujer después de los 40
Normalmente la década de los 40 comienza a ser una etapa en la que te encuentras entre dos generaciones que ponen en evidencia lo efímero de la vida. Así, como es de esperar, comienzas a cuestionarte los imperativos que te han llevado hasta el lugar en el que te encuentras.
De este modo, intentas conciliar las responsabilidades asumiendo ciertos riesgos que te permitan descubrir el camino a todos esos sueños de los que un día te apartaron las exigencias y las situaciones opresivas que te agotaron emocionalmente.
mujeeeer
El pulso del cerebro femenino
Podría decirse que las hormonas crean gran parte de la realidad femenina, ayudando a conformar junto a las experiencias los valores y deseos de una mujer. Así, el cerebro de la mujer después de los 40 es un reflejo claro de lo que es importante día a día para ella.
De todas maneras, el cerebro solo es una máquina de aprender que está dotada de talento; o sea que a pesar de que la biología es poderosa, nuestro carácter y nuestro comportamiento se conforman en su confluencia con el mundo.
Así, durante toda nuestra vida, cuando el cerebro se nos inunda de estrógenos comenzamos a concentrarnos de manera intensa en nuestras emociones, así como en comunicar y comprender.
Generalmente el cerebro femenino toma decisiones sobre valores que empujan a la conexión y a la comunicación. Así, la estructura, la función y la química de una mujer afectan a su humor, a sus procesos de pensamiento, de energía, impulsos sexuales, comportamiento y bienestar.
En palabras de la neuropsiquiatra Louann Brizendine, “el cerebro femenino tiene muchas aptitudes únicas: sobresaliente agilidad mental, habilidad para involucrarse profundamente en la amistad, capacidad casi mágica para leer las caras y el tono de voz en cuanto a emociones y estados de ánimo y una gran destreza para desactivar conflictos”.
Mujer con pájaros en la cabeza
El poder de las hormonas femeninas para cambiar el mundo
Ciertos cambios ocurren de manera frecuente tras años de seguir los ritos de las mujeres sacrificadas que se desviven por todo y para todo y se olvidan de sí mismas. Es decir, que suceden en busca de una libertad que va más allá de lo físico y se traslada a lo emocional.
Aunque parezca desconcertante, el reloj biológico también toca su campana para que una mujer cuide de sí misma y se autocomplazca. Esta etapa en el desarrollo psicológico también está impulsada por una realidad biológica: la del cerebro que emprende su último viaje o cambio hormonal. Hablemos sobre esto…
Si pudiéramos ver el cerebro de una mujer tras los 45 años, veríamos un paisaje totalmente diferente al de unos años atrás. A esta edad, la constancia en el flujo de impulsos sustituye a la montaña rusa hormonal (de estrógenos y de progesterona) del ciclo menstrual.
A partir de esa edad, el cerebro se va transformando en una máquina precisa y estable. Asimismo, ya no veríamos cómo los circuitos más fugaces de la amígdala se alteran por efecto de las hormonas haciendo ver tinieblas que no existen o interpretando como insultante algo que no lo era.
Por el contrario, veríamos cómo los circuitos que unen a nuestra procesador emocional (la amígdala) y al área de análisis y juicio de las emociones (el córtex prefrontal), actúan de manera coordinada y coherente.
manos-bonitas
O sea, que dado que ya no se sobreexcitan estas zonas por la acción desproporcionada de las hormonas, la mujer está mucho más equilibrada, puede pensar con mayor claridad y no se ve tan desbordada por sus emociones como antes.
Así, especialmente al final de la cuarta década de la vida suele comenzar este viraje emocional que impulsa a la mujer a observar la realidad que le rodea de otra manera.
Gracias a la reducción del flujo de dopamina y de oxitocina, la mujer comienza a dejar de sentirse tan recompensada a través del cuidado de los demás y busca el contacto consigo misma.
En esta búsqueda la mujer se maravilla de su propia energía y comienza a rumiar una nueva visión del mundo que va más allá de la necesidad de conectar y de cuidar a los demás. Ahora, la mujer contempla la vida con la premisa de no hacerse prisionera y de estrenar un nuevo equilibrio.
Mujer haciendo meditación
Así, esta verdad biológica representa un nuevo camino a seguir, un misterio que cambia sus pensamientos y emociones a la vez que le anima a conducirse hacia la redefinición de sus relaciones y cometidos, así como a la asunción de nuevos retos y aventuras.
Para finalizar, queremos dejaros una cita de Oprah Winfrey que define a la perfección el poder que una mujer se otorga a sí misma con el paso de los años. Esperamos que os guste:
Me maravillo de que a esta edad esté todavía desarrollándome, buscando cosas y saliendo de las fronteras personales para adquirir más ilustración. Cuando tenía veinte años pensaba que habría alguna edad adulta mágica a la que llegaría, acaso los treinta y cinco, y mi “situación de adulta” sería completa.
Es gracioso cómo esta cifra fue cambiando en el curso de los años y cómo incluso a los cuarenta, calificados por la sociedad como edad mediana, sigo sintiendo que no era la adulta que tenía la certeza de llegar a ser.
Ahora mis expectativas vitales han sobrepasado cualquier ensueño o esperanza que imaginara nunca, tenga la seguridad de que hemos de continuar transformándonos para convertirnos en lo que tenemos que ser.
Lamenteesmaravillosa
Imagenes; Claudia Tremblay

La magia de ser mujer después de los 40

La magia de ser mujer después de los 40
Ya no tenemos la figura de los 20 años, pues las piedras del camino han moldeado nuestro cuerpo.Nuestra mirada es cómplice, pues se ha formado durante años, permitiéndonos manejar el arte de amar a nuestros hijos, a nuestra pareja, a nuestros familiares y a nuestros amigos.
Acumulamos de manera perfecta la experiencia y la juventud, lo que nos hace dominar el arte y el manejo de nuestra esencia, sumando vida a los años que hemos disfrutado y que nos quedan por disfrutar.
Porque una mujer de más de 40 deja huella por dónde camina, haciéndose dueña de sus pasos. Siente que pisa fuerte, transmite seguridad en sí misma y ha logrado una estabilidad y un equilibrio emocional y personal que hipnotiza.
Más de 40 soplos de aire fresco…
¿QUE CUÁNTOS AÑOS TENGO?
Tengo la edad en que las cosas se miran con más calma, pero con el interés de seguir creciendo.
Tengo los años en que los sueños se empiezan a acariciar con los dedos y las ilusiones se convierten en esperanza.
Tengo los años en que el amor, a veces es una loca llamarada, ansiosa de consumirse en el fuego de una pasión deseada. Y otras un remanso de paz, como el atardecer en la playa.
¿Qué cuántos años tengo? No necesito con un número marcar, pues mis anhelos alcanzados, las lágrimas que por el camino derramé al ver mis ilusiones rotas…
Valen mucho más que eso.
¡Qué importa si cumplo veinte, cuarenta, o sesenta!
Lo que importa es la edad que siento.
Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos.
Para seguir sin temor por el sendero, pues llevo conmigo la experiencia adquirida y la fuerza de mis anhelos.
¿Qué cuantos años tengo? ¡Eso a quién le importa!
Tengo los años necesarios para perder el miedo y hacer lo que quiero y siento.
-José Saramago-
Los 40 y los 50 son un momento peculiar, en el que te encuentras entre dos generaciones que ponen en evidencia lo efímero de la vida, por eso nos damos cuenta de que hay que aprovecharla y conciliar nuestros mundos. Dejas de preocuparte por lo que pasó y por el que pasará para comenzar a disfrutar de lo que está pasando.
A partir de los 40 por fin entendemos  que cada persona que te encuentras tiene un papel. Algunas personas te ponen a prueba, otra te utilizan, no falta quien te ama y te enseña, pero las personas realmente importantes son las que sacan lo mejor de ti. Son y serán personas pocos comunes y extraordinarias las que te recuerdan que todo ha merecido la pena.
La magia del momento
Las mujeres de mi generación son las mejores. Y punto. Hoy tienen cuarenta y pico, y son bellas, muy bellas, pero también serenas, comprensivas, sensatas y, sobre todo, endiabladamente seductoras, esto a pesar de sus incipientes patas de gallo o de esa afectuosa celulitis que capitanea sus muslos, pero que las hace tan humanas, tan reales…
Hermosamente reales.
-Sharon Stone con 48 años-. 
Muchas mujeres de más de 40 ya se han visto en situaciones complicadas. Han podido ser renegadas y rechazadas por su sociedad. Han vivido traiciones y desengaños que las han hecho madurar. Han podido sentir en su piel el desgarro de separaciones deshonrosas, de abandonos y de menosprecios.
Están forjadas en el fragor de la batalla y heridas por las flechas más inesperadas. Han cargado sobre sus espaldas gran parte del peso de la vida y, por eso, las mujeres con más de 40 han desarrollado un séptimo sentido que les permite ir más allá, mantenerse serenas y reconciliarse con la vida.
A modo de chiste, se dice que una mujer de 20 años puede ser atractiva, la de 30 puede ser seductora pero solo después de los 40 se puede ser irresistible. Este es el resultado de una mezcla perfecta entre experiencia y juventud.
De alguna manera, la mujer demás de 40 ha dado un importante paso en la búsqueda del amor, ahora se ama a sí misma mucho más que lo que lo hacía un década atrás.
No te olvides, mujer…
Tienes los años que permiten mirar la vida con calma pero con el interés de seguir creciendo. Ahora es cuando el amor puede ser ardiente o un remanso de paz. Cuando puedes gritar sin miedo tus temores y hacer lo que deseas aún temiendo al fracaso. Hoy puedes amarte, aceptarte y abrazarte, porque los años te han convertido en una persona mucho más plena, mucho más TÚ.
Se necesita mucho valor para amar a las mujeres marcadas por elpasado, aquellas de carácter fuerte pero de corazón bueno. Se necesita mucho amor para curar las heridas y las desilusiones.
Pero, sobre todo, se necesita ser inteligente, porque son tan maduras y tan experimentadas que ya no creen en lo que sienten, sino en lo que estés dispuesto a hacer por ellas.
Walter Riso. Instantes del Presente.

miércoles, 30 de septiembre de 2015

El orden de las cosas…

Inspirador. Emotivo. Genial. Escalofriante. “El orden de las cosas”. Merece la pena.

Impactante cortometraje sobre la violencia  que nos muestra la sociedad a la que podemos llegar. Cambiemos el orden de las cosas.

teretabernero

El camino de la autodependencia de Jorge Bucay – Apuntes Breves


El camino de la autodependencia es el primer libro de una serie de cuatro con los que el autor nos guía por nuestro camino interior…Con un estilo claro y ameno nos explica por qué no existe la auténtica independencia y por qué la dependencia no nos permite formarnos como individuos. Por lo tanto nos propone El camino de la autodependencia, un primer trayecto por conquistar, un punto de partida necesario que nos permitirá alcanzar la autorrealización, el éxito, la felicidad, o como quiera que cada uno decida llamar a aquello que constituye nuestro único y más grande desafío.
“Quizá estos textos puedan servir a algunos de los que, como yo, suelen perder el rumbo y quizá también a aquellos que sean capaces de encontrar atajos. De todas maneras el mapa nunca es el territorio y habrá que ir corrigiendo el recorrido cada vez que nuestra propia experiencia encuentre un error del cartógrafo. Sólo así llegaremos a la cima.”
Jorge Bucay
Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen porque ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:
  • Dependiente es aquel que se cuelga de otro, que vive como suspendido en el aire, sin base, como si fuera un adorno que ese otro lleva. Es alguien que está cuesta abajo, permanentemente incompleto, eternamente sin resolución.
  • Aquellos adultos sanos que sigan eligiendo depender de otros se volverán, con el tiempo, imbéciles sin retorno.
  • Hay padres que liberan y padres que imbecilizan.
  • No puedo justificar la dependencia porque no quiero avalar la imbecilidad.
  • Los imbéciles intelectuales son aquellos que creen que no les da la cabeza y entonces le preguntan al otro: ¿Cómo soy?¿Qué tengo que hacer?¿Adónde tengo que ir? El gran peligro es que a veces son confundidos con la gente genuinamente considerada y amable.
  • Los imbéciles afectivos son aquellos que dependen todo el tiempo de que alguien les diga que los quiere, que los ama, que son lindos, que son buenos.
  • Los imbéciles morales, sin duda los más peligrosos de todos. Son lo que necesitan permanentemente aprobación del afuera para tomar sus decisiones. Este tipo de imbéciles son los individuos que modernamente la psicología llama codependientes.
  • La verdad es que siempre puedo vivir sin el otro, siempre, y hay dos personas que deberían saberlo: yo y el otro.
  • Me aterra la idea de convivir con alguien que crea que soy imprescindible en su vida. Estos pensamientos son siempre de una manipulación y una exigencia siniestras.
  • El amor es siempre positivo y maravilloso, nunca es negativo.
  • El codependiente no ama; él necesita, él reclama, él depende, pero no ama.
  • Me encantaría que la gente que yo quiero me quiera; pero si esa gente no me quiere, me encantaría que me lo diga y se vaya. Porque no quiero estar al lado de quien no quiere estar conmigo.
  • Antonio Porchia: “Han dejado de engañarte, no de quererte, y sufres como si hubiesen dejado de quererte”.
  • A todos nos gustaría evitar la odiosa frustración de no ser queridos. A veces, para lograrlo, nos volvemos neuróticamente manipuladores. Primero me transformo en una necesidad para vos. Luego intento que me tengas lástima. Luego trataré de conseguir que me odies. Y lo último, trato de que me tengas miedo.
  • La propuesta es abandonar TODA dependencia.
  • La independencia quiere decir simplemente llegar a no depender de nadie. Y esto sería maravilloso si no fuera porque implica una mentira: nadie es independiente. Para ser independiente habría que ser autosuficiente, y nadie lo es. Nadie puede prescindir de los demás en forma permanente.
  • El bebé humano recién nacido es el ser vivo más frágil, dependiente y vulnerable que existe en la creación.
  • Los hijos son producto de una insatisfacción de los padres.
  • Los hijos nacen por una decisión y un deseo nuestros, no por un deseo de ellos.
  • Lo que mi papá aprendio a mí me sirvió bastante. Pero lo que yo aprendí a mi hijo le va a servir de poco. Y quizás, lo que mi hijo aprenda a mi nieto no le sirva para nada.
  • Nuestros hijos van a tener problemas que nosotros nunca tuvimos.
  • La historia de generar la dependencia infinita es siniestra.
  • Autodepender significa establecer que no soy omnipotente, que me sé vulnerable y que estoy a cargo de mí mismo.
  • Autodependencia significa contestarse las tres preguntas existenciales básicas: quién soy, adónde voy y con quién.
  • Para autodepender, voy a tener que pensarme a mí como el centro de todas las cosas que me pasan.
  • La gente autodependiente no es manipulable. Y todo el mundo detesta a aquella gente que no se deja manipular.
  • Lo que pasa con la gente que sufre es que ha sido abandonada de sí misma.
  • Cualquier que no ostente los siguientes cinco permisos no es una persona:
    1. Me concedo a mí mismo el permiso de estar y de ser quien soy, en lugar de creer que debo esperar que otro determine dónde yo debería estar o cómo debería ser.
    2. Me concedo a mí mismo el permiso de sentir lo que siento, en vez de sentir lo que otros sentirían en mi lugar.
    3. Me concedo a mí mismo el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo, si quiero, o de callármelo, si es que así me conviene.
    4. Me concedo a mí mismo el permiso de correr los riesgos que yo decida correr, con la única condición de aceptar pagar yo mismo los precios de esos riesgos.
    5. Me concedo a mí mismo el permiso de buscar lo que yo creo que necesito del mundo, en lugar de esperar que alguien más me dé el permiso para obtenerlo.
  • Ser persona es el único camino para volverse autodependiente.
  • ¿Para qué algunos quieren ser dependientes?:
    • A veces, como se creen débiles, piensan que estar bajo el ala de alguien más calificado los protegerá.
    • Otras veces, para poder echarles la culpa a los demás.
    • Otras veces, de verdad creen que tienen que pedir permiso.
    • A veces no llegan a ser personas porque les da miedo, otras porque no han sido enseñados.
    • Algunas veces, porque alguien los ha oprimido mucho.
  • Ser persona no es obligatorio.
  • Somos cómplices obligados de todo lo que nos sucede porque de una manera o de otr hemos elegido.
  • El camino de la autodependencia es el camino de hacerme cargo de mí mismo. Hace falta estar en condiciones, saberse equipado y tomar la decisión.
  • Jamás hago cosas por los demás.
  • Quiero definir el egoísmo como esta poco simpática postura de preferirme a mí mismo antes que a ninguna otra persona.
  • La idea de que si yo soy egoísta no voy a pensar en nadie más que en mí es la idea de creer que tengo un espacio limitado para querer, una capacidad limitada para amar a alguien, y que entonces, si lo lleno de mí, no me queda espacio para los demás. Esta idea no es sólo absurda, sino que además es absolutamente engañosa.
  • El que dice que quiere mucho a los demás y poco a sí mismo miente en alguno de los dos casos.
  • “Amarás a tu prójimo como a ti mismo”. No es amarás “más” que a ti mismo. Es amarás “como” a ti mismo. Esto es lo máximo que uno puede pretender.
  • Respecto del amor, nunca me vacío cuando amo. Es mentira que por dar demasiado me pueda quedar sin nada.
  • No hay posibilidad de que seas otra persona.
  • El autoconocimiento es la convicción de saber que uno es como es.
  • Nunca dependas de la palabra de los otrso, pero siempre escúchala.
  • Nunca obedezcas el consejo de los demás, pero siempre tenlo en cuenta.
  • Nunca estés pendiente de la opinión de fuera, pero siempre regístrala con claridad.
  • El primer paso en el camino del crecimiento es volverse un valiente conocedor de uno mismo. Un conocedor de lo peor y lo mejor de mí.
  • Nadie hace un cambio desde la exigencia. Nadie se modifica de verdad con el miedo. Nadie crece desde la represión.
  • Es increíble cómo muchas personas reniegan de algunos recursos que tiene porque están enojadas con el tiempo, la circunstancia o el lugar donde los aprendieron.
  • La mayor parte de las veces, para encontrar la respuesta correcta lo único que hace falta es el sentido común.
  • Un recursos es todo herramienta de la cual uno es capaz de valerse para hacer otra cosa; para enfrentar, allanar o resolver las contingencias que se nos puedan presentar.
  • Recibir ayuda no es lo mismo que depender.
  • Los recursos internos son herramientas comunes a todos, no hay nadiee que no los tenga.
  • El recurso más importante es la capacidad de defender el lugar que ocupo y la persona que soy, la fuerza queme permite no dejar de ser el que soy por complacer a otros, la asertividad.
  • La manera positiva de conformarse se llama aceptación y la manera negativa se llama resignación.
  • Recursos internos: autoconciencia, capacidad de darse cuenta, asertividad, habilidades personales, capacidad afectiva, inteligencia, principios morales, fuerza de voluntad, coraje, seducción, habilidad manual, histrionismo, carisma, mirada estética, tenacidad, capacidad de aprender, creatividad, percepción, experiencia, intuición, planteo ético, aceptación.
  • Lo que importa del ejercicio de la libertad tiene que ver con la acción, con la libertad de hacer.
  • Nos guste o no aceptarlo, somos libres de hacer cosas que vulneren las normas sociales; y la sociedad sólo puede castigar a posteriori o amenazar a priori sobre la consecuencia de elegir lo que las normas prohíben.
  • Landrú: “Cuando esté en un callejón sin salida, salga por donde entró”.
  • La libertad consiste en mi capacidad para elegir dentro de lo fácticamente posible.
  • La depresión es una enfermedad de la voluntad, entonces hay cosas que verdaderamente un deprimido no puede hacer. Pero aunque no está dentro de sus posibilidades elegir, no deja de ser libre, puede elegir hacer algo por su enfermedad o no.
  • Una de las fantasías más comunes es creer que la libertad se dirige a molestar a otro.
  • Que yo sea libre para dañar al otro es lo único que le da valor a que yo no lo dañe.
  • Para que haya una elección debe existir más de una opción.
  • Aún en la dictadura uno sigue eligiendo, y hay que hacerse responsable de que uno decidió no jugarse la vida.
  • Lo que realmente uno no puede elegir es el sentimiento. Es muy perjudicial tratar de empujarnos a sentir cosas que no sentimos, o actuar como si las sintiéramos. Porque los sentimientos no se eligen, suceden.
  • Yo no aumento mi libertad cuando crezco, pero aumento mis posibilidades y entonces me siento más libre.
  • No puedo dejar de ser responsable de lo que elijo.
  • La libertad no es liviana, a veces pesa.
  • Si elijo esclavizarme a la voluntad y al deseo de alguien, sigo siendo libre, siempre y cuando yo pueda elegir cambiar esa esclavitud.
  • No existen los filtros que nos hagan perder la voluntad.
  • La libertad es lo único que nos hace responsables.
  • Sólo podremos dejar de ser imbéciles morales cuando recuperemos nuestra propia moral, cuando dejemos de creer que otros tiene que decidir o prohibir por nosotros.
  • Somos condenadamente libres, porque además la libertad es irrenunciable.
  • Octavio Paz: “La libertad no es una idea política ni un pensamiento filosófico ni un movimiento social. La libertad es el instante mágico que media en la decisión entre dos monosílabos: sí y no”.
  • Un autodependiente lo manejás solamente si él quiere, con lo cual, no es manejable.

El camino del encuentro de Jorge Bucay – Apuntes Breves


“El camino hacia la realización personal es difícil y continuo”, nos dice Jorge Bucay en cada uno de sus libros. En esta serie de caminos, el popular escritor argentino nos ofrece unos mapas de territorio para que cada uno de nosotros recorra su propio terreno a su ritmo y eligiendo el trayecto.
“Ser feliz, afirma el autor, no es un derecho solamente, también es, de muchas maneras, una obligación contraída con la vida”.
En El Camino del encuentro Jorge Bucay, el autor de libros de reflexión más vendido en Hispanoamérica, nos invita al compromiso, al contacto y a compartir con los demás. A lo largo de sus inteligentes y provocadores comentarios, nos lleva de la risa a la reflexión mientras nos muestra la ruta del encuentro verdadero en la amistad, en la familia, en el amor y en el sexo.
Siendo como es un libro de entretenida lectura, nos atrevemos a asegurar que nadie después de leerlo seguirá pensando igual que antes de hacerlo.
Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen porque ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:
  • Sin encuentro no hay salud. Sin la existencia de un Nosotros, nuestra vida está vacía aunque nuestra casa, nuestra baulera y nuestra caja de seguridad estén llenas de costosísimas posesiones.
  • Por miedo o por condicionamientos, lo cierto es que tenemos una creciente dificultad para encontrarnos con conocidos y desconocidos.
  • El modelo de pareja o de familia perdurable es, cada vez más, la excepción en lugar de la regla.
  • Los intercambios sexuales descomprometidos son aceptados sin sorpresa y hasta recomendados por profesionales y legos como símbolo de una supuesta conducta más libre y evolucionada.
  • El individualismo es presentado como el enemigo del pensamiento social.
  • Cada uno de nosotros es un gran enigma y por ende nuestras relaciones son un misterio, gracioso o dramático, pero siempre impredecible.
  • Encontrarse con otro es como leer un libro. Hay libros sorprendentes y libros aburridos, libros para leer una sola vez y libros a los que uno siempre quisiera volver.
  • Bueno, regular, malo, cada encuentro con un otro me nutre, me ayuda, me enseña.
  • Montaigne sostenía que el hombre vive en sociedad porque lo necesita y no porque le agrade hacerlo.
  • Para Maquiavelo la sociedad era importante como mecanismo de control para refrenar los intereses particulares y personales de la naturaleza humana. Si el hombre no estuviera sujeto a reglas y prohibiciones viviría en una guerra perpetua por el poder.
  • Rousseau afirma: no somos ni bestias ni dioses, somos seres humanos, y por lo tanto necesitamos esencialmente la consideración de los otros. La naturaleza humana consiste en sentirse incompleto en soledad.
  • Adam Smith desarolla toda su teoría económica afirmando que la búsqueda de la posesión de bienes no es por la riquezaen sí misma, sino porque uno sabe que con las posesiones se gana la simpatía y la aprobación de los otros.
  • Dicen que los que han estudiado el pensamiento de Hegel era tan avanzado para su época que nadie lo entendía. Hegel decía que lo que el individuo necesita como una condición de su humanidad, es la admiración de un otro. Siempre que hay dos individuos, cada uno de ellos quiere la admiración del otro; y en esa competencia, uno va a triunfar y el otro no. El final del camino del amo es irremediablemente el vacío existencial, porque cuando finalmente consigue la admiración que necesita, ésta pierde sentido y la desprecia. Los amos están condenados a buscar un tercero, un testigo, alguien que testifique que yo sometí al otro. Hegel  dice que la historia está cifrada por esta lucha, quién somete a quién y hasta cuándo.
  • En el mundo cotidiano muchas personas viven más tiempo ocupándose de aquellos que no les importan que de aquellos a quienes dicen querer con todo su corazón. Pasan más tiempo tratando de agradar a gente que no les interesa que tratando de complacer a la gente que aman.
  • Cada uno de nosotros tiene una sola manera de querer, la propia.
  • Cuando alguien te quiere, lo que hace es ocupar una parte de su vida, de su tiempo y de su atención en vos.
  • Yo no creo que el amor sea un espacio de sacrificio.
  • El amor es un sentimiento que avala la capacidad para disfrutar juntos de las cosas y no una medida de cuánto estoy dispuesto a sufrir por vos, o cuánto soy capaz de renunciar a mí.
  • Si he aprendido a mal querer, cuanto más quiera más daño haré.
  • El amor es siempre amor, lo que cambia es el vínculo.
  • Nadie es más vulnerable a creerse algo falso que aquel que desea que la mentira sea cierta.
  • Schopenhauer: “Se puede querer, pero no se puede querer lo que se quiere”.
  • El otro no me quiere como yo lo quiero y mucho menos como yo quisiera que me quiera, el otro me quiere a su manera.
  • A medida que recorro el camino del encuentro, aprendo a aceptar que quizás no me quieras.
  • Es tan fácil no quererme a mí como no querer a cualquier otro.
  • El afecto es una de las pocas cosas cotidianas que no depende sólo de lo que hagamos nosotros ni exclusivamente de nuestra decisión, sino de que, de hecho, suceda.
  • Quizás el más dañoso y difundido de los mitos acerca del amor es el que promueve la falsa i dea de que el “verdadero amor” es eterno. Y sin embargo, a veces el sentimiento se aletarga, se consume, se apaga y se termina … Y cuando eso sucede, no hay nada que se pueda hacer para impedirlo.
  • Creer que el amor es eterno es vivir encadenado al engaño infantil de que puedo reproducir en lo cotidiano aquel vínculo que alguna vez tuve real o fantaseado: el amor de mi madre: un amor infinito, incondicional y eterno.
  • No sólo no podemos hacer nada para que nos quieran, sino que tampoco podemos hacer nada para dejar de querer.
  • Las semejanzas llevan a que nos podamos juntar. Las diferencias permiten que nos sirva estar juntos.
  • Para poder construir una relación de intimidad hay ciertas cosas que tiene que pasar: amor, atracción y confianza. Ninguna de estas tres cosas depende de nuestra voluntad.
  • Yo no puedo sentirme atraído por lo que fuiste, sino por lo que sos.
  • En las relaciones íntimas no hay lugar para la mentira. La confianza en una relación íntima implica tal grado de sinceridad con el otro, que yo no contemplo la posibilidad de mentirle.
  • Hay que saber el daño que le hacemos al otro por negarnos a recibir lo que el otro, desde el corazón, tiene para darnos.
  • No creo que todos los encuentros deban terminar siendo relaciones íntimas, pero sí sostengo que sólo éstas le dan sentido al camino.
  • Alguien que se maltrata va a terminar maltratando a sus hijos. Y posiblemente, alguien que viva abandonándose a sí mismo, sea capaz de abandonar a un hijo.
  • Mis hijos son para mí un pedazo de mi vida y por eso los amo incondicionalmente, pero yo no lo soy para ellos. ¿Serán capaces los hijos de sentir esto alguna vez? Sí … por sus hijos. Pero no por mí.
  • Si dejáramos a los padres sentir las cosas que las madres dicen sentir en exclusividad, quizás no existirían tantos papás abandonando a sus hijos.
  • Si nadaste en un lugar, si mojaste tu cuerpo en un río, si te bañaste al sol en una orilla, no dejes que los expertos te convenzan de que no existe. Confiá más en tus sensaciones que en los expertos, porque los expertos son gente que pocas veces se moja.
  • Siempre sé que hay un trastorno severo previo en alguien que no quiere a su propio hijo. También sé que no necesariamente hay un trastorno estructural severo en alguien que no quiere a su papá o a su mamá. Sufrirá y padecerá la historia de no quererlos, pero no forzosamente tiene un trastorno de personalidad.
  • A los hijos adoptivos se los quiere exactamente igual, con la misma intensidad y la misma incondicionalidad que a los hijos naturales. Cuando yo adopto verdaderamente desde el corazón, mi hijo es vivido por mí como si fuera un pedazo mío.
  • A nuestros hijos les sirve nuestras neurosis porque van a vivir inmersos en una sociedad neurótica.
  • Erich Fromm: “Si a mi consultorio llegara un hombre sano, mi función sería neurotizarlo suficientemente para que pudiera vivir adaptado”.
  • Nadie sabe con certeza los efectos que puede causar en la psiquis de un chico menor de dos años la separación de sus padres.
  • Una pareja que tiene hijos de cualquier edad no debería separarse hasta no haber agotado todos los recursos… Todos.
  • Salimos al mundo a buscar lo que nos faltó ofreciendo a cambio lo que recibimos.
  • La única posibilidad de que alguien reciba algo de su terapia es que se vincule humanamente con el terapeuta. No pasa por una técnica, sino por el vínculo sano entre ellos.
  • Hasta su adultez los hijos son nuestra responsabilidad. Y si uno no está dispuesto a asumir una responsabilidad como ésta, es deseable que no tenga hijos. No es obligatorio.
  • Se calcula que para el año 2020 el conocimiento global de la humanidad se va a multiplicar cada seis meses. Todo lo que yo enseñea mis hijos, cuando ellos sean grandes, no les va a servir de demasiado. Salvo que les enseñe… cómo buscar sus propias respuestas.
  • Lo que no puedo hacer es enseñarles a mis hijos mis referencias pretendiendo que sean las de ellos y que las tomen como propias.
  • Todas las generaciones creen que son la bisagra, la que más sufrió.
  • Un hijo que no se ha sentido amado por sus padres tiene una historia grave: le será muy difícil llegar a amarse a sí mismo. No quiere decir que no se pueda aprender en otro lado, sólo que éste es el mejor lugar donde se aprende.
  • Un niño que no ha sido amado no puede amar.
  • Si los padres se juzgaban a sí mismos como poca cosa, entonces el hijo también se siente poca cosa.
  • Las normas deben existir con la sola condición de no ser rígidas, sino flexibles, elásticas, cuestionables, discutibles y negociables. Pero tienen que estar.
  • Hay que dejar que los hijos se equivoquen, que pasen algunas necesidades y soporten algunas renuncias, dejarlos que se frustren y se duelan.
  • Lo que nuestros hijos necesitan es que hagamos lo posible para que no nos necesiten. Ésta es nuestra función de padres.
  • El tema de los hermanos es muy importante por una razón: un hermano es en muchos sentidos el único testigo de la historia de mi infancia.
  • Los índices patológicos más altos se dan entre los hijos únicos. Y se confirma con el siguiente grupo de incidencia. Los segundos en el ranking son los hijos mayores, esto es, los que alguna vez fueron únicos.
  • No puedo vivir sin mí. Si hay alguien que debería estar conmigo todo el tiempo, ese alguien soy yo.
  • La teoría paradojal del cambio dice que solamente se puede cambiar algo cuando uno deja de pelearse con eso.
  • Cuando espero a alguien que es usualmente impuntual, la razón de mi espera es porque elijo esperarlo y no porque él llegó tarde.
  • Mi idea del encuentro es: dos personas centradas en ellas mismas que comparten su camino sin renunciar a su centramiento.
  • Hemos aprendido que si algo para vos es importante, debe serlo también para mí. Porque estamos entrenados en privilegiar al prójimo.
  • Hay que tener el coraje de ser el protagonista de nuestra vida. Porque si se cede el protagónico, no hay película.
  • Entre los humanos la homosexualidad es muchas veces un tránsito hacia la heterosexualidad.
  • El sexo es una cosa y el amor es otra.
  • Fifar es acostarse con un culo, con un auto, con una cara atractiva, con mi propia calentura del día. Coger denota un modelo de vínculo donde no solamente se fifa por deporte, hay más, hay un vínculo entre las personas, algo les pasa. Hacer el amor es coger cuando el vínculo que hay entre nosotros es el amor. No tiene nada de malo coger sin hacer el amor. No es mejor hacer el amor que coger. No es mejor coger que fifar. Son tres cosas diferentes y ninguna es mejor o peor que la otra. En todo caso, sería bueno saber qué estamos haciendo en cada momento.
  • Hacer el amor implica una conexión con el amor que no se da todo el tiempo, ni siquiera entre dos personas que se aman.
  • Mal que nos pese, en esta cultura y en nuestros países, seguimos educando sexualmente de manera diferente a varones y mujeres. Y esto es manejado por una estructura machista de pensamiento.
  • Tuvo en su origen un sentido específico: fortalecer la monogamia, o mejor dicho, la fidelidad, sobre todo de las mujeres.
  • Dice un paciente mío que cuando uno tiene una mujer capaz de ser madre y de ser puta, tiene una mujer de puta madre.
  • Cuando una mujer se anima a ser madre y puta, tierna y sensual, buena y erótica, se siente otra vez completa.
  • Schopenhauer: “La mujer ideal es una princesa en la vida social, una avara en los gastos y una puta en la cama. No como la mías que es una princesa en los gastos, una puta en la vida social y una avara en la cama”.
  • La pretensión de los hombres de que las mujeres sean putas en la cama no tiene un equivalente exacto en el lenguaje de las mujeres. Y posiblemente no l otenga porque culturalmente está aceptada la exigencia del hombre, pero no todavía la exigencia de la mujer.
  • No hay diferencia en la apetencia sexual de los hombres y de las mujeres.
  • Aunque parezca increíble, hasta 1960 ni la medicina ni la psicología habían hablado nunca de orgamos femenino.
  • No hay orgamos sin pérdida de control.
  • Pensar que lo único que vale la pena de la relación son los últimos treinta segundos, la verdad es que es una miseria. No puede ser así, y de verdad no lo es.
  • Si el orgamos es descontrol, ¿de dónde se saca la idea de que debemos terminar a la vez? Ésta es una idea absurda y caprichosa, no tiene ningún sentido.
  • El orgasmo es la irremediable consecuencia de haberla pasado bien en la cama, no el objetivo.
  • Nuestros órganos sexuales no responden a nuestra cabeza.
  • Hay que descartar la pretensión de conseguir las cosas programadamente. Me parece que hay que querer todo el tiempo que uno tenga ganas. Y en ese tiempo uno hará con lo que tiene lo que puede y hasta donde puede. Ésta es, para mí, la sexualidad sana.
  • Una de las cosas que deserotiza a los hombres de un modo bastante complicado tiene que ver con cargar a su compañera el rótulo de esposa.
  • Nosotros no somos heterosexuales, homosexuales o bisexuales. Somo sexuales. Tenemos una sexualidad que es energía interna que pugna por expresarse.
  • Nada es igual que el deseo del que deseo. Éste es el gran afrodisíaco, sobre todo en la pareja. Por eso es tan importante sentirlo y que se note.
  • Yo creo que si los dos están de acuerdo y disfrutan de lo que está pasando, sin involucrar a quien no quiere involucrarse, nada, repito, nada es anormal.
  • Estar enamorado no es amar. Amar es un sentimiento y estar enamorado es una pasión.
  • El amor es el regocijo por la sola existencia del otro.
  • Los re-enamoramientos ocasionales son la condición para mantener joven una pareja a lo largo del camino compartido.
  • Nadie te puede demostrar el amor, porque en la demostración le creés a lo que ves, al otro no lo creés nada.
  • Lo importante de toda relación interpersonal no es que yo te diga que te quiero, ni que te lo de muestre. Lo importante es si vos te sentís querido o no. Por eso propongo que la próxima respuesta que des cuando alguien te diga te quiero sea: Lo sé.
  • No hay que morir por el otro, sino vivir para disfrutar juntos.
  • Infidelidad es no creer que vas a encontrar en el vínculo que tenés conmigo lo que estás buscando y que lo vas a buscar en otro lado.
  • Me parece que hay en el mundo otras personas que uno puede encontrar atractivas. Ahora bien. Cada uno decidirá después qué hace con esas fantasías.
  • Lo que a mí me pasa es que yo no dejo de tener una aventura porque me lo prohíbe mi matrimonio, porque eso sería engañarla. Dejo de tenerla porque yo lo decido.
  • No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones.
  • Sin la libertad de elegir no puede haber un vínculo amoroso.
  • Ser fiel por norma no es un acto de amor, es un absurdo.
  • Yo creo que el establecimiento formal de un vínculo no puede ni debe ser motivo de burla. Mucho tiempo me llevó entender que casarse, tanto para hombres como para mujeres, cierra un ciclo que de otras maneras queda abierto. El casamiento es parte de un rito que separa un antes y un después.
  • La historia de que se ama una sola vez en la vida y para siempre es mentira. Es mentira que sea necesariamente para siempre y es mentira que no pueda ser más que una vez en la vida.
  • Es posible amar a más de una persona a la vez.
  • Rousseau dice que no estamos obligados a obedecer ninguna ley en cuyo establecimiento no hayamos participado.
  • El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar a otro para que sea quien es.

El camino de la felicidad de Jorge Bucay – Apuntes Breves



“El camino hacia la realización personal es difícil y continuo”, nos dice Jorge Bucay en cada uno de sus libros.
La autodependencia, el amor, el dolor y la felicidad son los cuatro caminos que Bucay traza en el mapa que conduce a la plenitud del ser humano, a su autoconsciencia como tal. Cuatro trayectos que cada uno ha de recorrer desde su experiencia personal y a su propio ritmo.
En El camino de la felicidad, Jorge Bucay nos invita a plantearnos una manera propia de vivir y a centrarnos en lo que necesitamos para encontrar la felicidad. Nos habla de la ilusión, el deseo, la acción y el desafío que hay que empeñar para descubrir quiénes somos en realidad.
De esta manera, encontrar la felicidad estará en nuestras manos, pues su consecución es fruto de una búsqueda personal e intransferible, de una postura de compromiso incondi­cional con la propia vida.
Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen porque ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:
  • Hay caminos que no se pueden esquivar:
    • El camino de la Autodependencia, el camino de la aceptación definitiva de la responsabilidad sobre la propia vida.
    • El camino del Encuentro, el camino del descubrimiento del otro, del amor y del sexo.
    • El camino de las Lágrimas, el camino de las pérdidas de y de los duelos.
    • El camino de la Felicidad, el camino de la completud y de la búsqueda del sentido.
  • No importa llega, importa el camino. En realidad nada importa, sólo el camino.
  • Todos, seguramente, podemos entrenarnos para ser más felices.
  • No encuentro una relación forzosa entre las circunstancias de la vida de la gente y su nivel de felicidad.
  • Si las circunstancias externas determinaran per se la felicidad, se trataría de un tema sencillo y no de un tema complejo.
  • Tres elementos principales:
    • Cierto grado de control y conciencia del intercambio entre nosotros y el entorno.
    • El desarrollo de una actitud mental que nos permita evitar el desaliento.
    • El trabajo para alcanzar sabiduría.
  • La mayoría de las personas hablan de la felicidad como si fuera un sinónimo de estar alegre.
  • No hay fortaleza mayor que la paciencia.
  • No hay peor aflicción que el odio.
  • La capacidad para cambiar la perspectiva es una de las herramientas más efectivas a nuestra disposición.
  • Tendemos a depender en vez de amar.
  • Es necesaria la libertad de la autodependencia para experimentar el amor. Es necesario el amor para experimentar el duelo de una pérdida. Es necesario el dolor de la muerte para superarla. Es necesario haber pasado por muchas muertes antes de encontrar el camino de la felicidad.
  • Las dificultades se nos revelan, pues, como etapas positivas de la vida, ya que son ellas las que nos permiten llegar a la felicidad.
  • Las pérdidas traen siempre aparejada una crisis en el individuo, pero no necesariamente una pérdida de la felicidad.
  • La palabra crisis es un término asociado injustamente con la negatividad. Tal vez esto se deba a que crisis significa básicamente cambio, y nuestra sociedad teme al cambio, prefiere mantenerse en el confort de la estabilidad. Lo diferente es temido y rechazado. Sin embargo, avanzar es siempre dejar atrás lo que ya no es y enfrentarse con otra cosa.
  • El único temor que me gustaría que sintieras frente a un cambio es el de ser incapaz de cambiar con él; creerte atado a lo muerto, seguir con lo anterior, permanecer igual.
  • Proverbio sufí: “Lo único que de verdad tienes es aquello que no podrías perder en un naufragio”.
  • Lo importante no es definir la felicidad de todos, ni qué debe significar para los demás. Lo importante, lo imprescindible es decidir qué significa la felicidad para cada uno.
  • No hay ninguna felicidad, y de eso estoy seguro, que se pueda obtener del escapar, y mucho menos de huir hacia el pasado.
  • No puedo… aunque me duela… no puedo hacerte feliz.
  • El deseo adquiere sentido cuando soy capaz de transformarlo en una acción.
  • Cada cosa que yo hago y cada cosa que decido dejar de hacer está motivada por un deseo, pueda yo identificarlo o no.
  • La mejor manera de pasar desapercibido, hemos aprendido de nuestros ídolos, es ¡pasar por boludo!
  • El desafío no es ser otro. El desafío es ser uno mismo.
  • H. L. Mencken defie al hombre verdaderamente satisfecho de su sueldo de la siguiente manera: “Alguien que gana 100 dólares más que el marido de su cuñada”.
  • Los rasgos se van exagerando, se acentúan cada vez más. Porque uno se va rigidizando con el paso del tiempo.
  • No nos enamoremos del potencial del otro, sino de lo que el otro verdaderamente es. Y mientras estemos juntos, alentémoslo para que lo deje salir cada vez más.
  • Si vivís satisfecho, tener más pierde importancia.
  • Paz interior no significa permanecer distante, desinteresado o vacío.
  • La regla del oso idiota. Si no puede obtener algo, no consigue sustituirlo y no quiere olvidarlo, la regla dice que usted es un idiota.
  • Si yo mejoro la Realidad, pero con ella subo proporcionalmente mis Expectativas, la Desdicha se mantendrá presente.
  • Las expectativas son la fuente principal de crisis para la edad madura en los hombres.
  • El riesgo obvio de asignar culpas y mantener una postura de víctima es, precisamente, eternizar nuestro sufrimiento, enquistado, anidado y latiendo en el odio; perpetuar el dolor potenciado por nuestro más oscuro aspecto: el resentimiento.
  • Los problemas, por sí solos, no provocan automáticamente el sufrimiento.
  • Muchos de los pacientes que he atendido perseguían el éxito porque sus padres sólo les demostraban amor cuando eran exitosos. Aprendieron, pues, a buscar el éxito para ser amados.
  • El amor adulto nunca es incondicional. Depende de lo que doy y de lo que recibo.
  • El dolor es un maestro, está allí para enseñarnos un camino.
  • No te compares: así evitarás que tu felicidad dependa de otros.
  • La maldad es el resultado de la ignorancia. Y la ignorancia, de la falta de educación. La maldad se combate con más y más y más educación.
  • El camino marca una dirección. Y una dirección es mucho más que un resultado.
  • La felicidad es, para mí, la satisfacción de saberse en el camino correcto.
  • Aunque el afuera no me deje ver la costa, si yo sé hacia dónde voy, nunca me interesa el lugar al que llegar, sino la dirección en la que avanzo.
  • Si la felicidad dependiera de las metas, dependería del momento de la llegada. En cambio, si depende de encontrar el rumbo, lo único que importa es estar en el camino y que ese camino sea el correcto.
  • En la vida, el rumbo lo marca el sentido que cada uno decida darle a su existencia.
  • Encontrar el sentido de tu vida es descubrir la llave de la felicidad.
  • Según Viktor Frankl, el hombre está dispuesto y preparado para soportar cualquier sufrimiento siempre y cuando pueda encontrarle un significado.
  • El propósito de nuestra vida ha de ser claro para poder tomar la decisión correcta.
  • Los grandes grupos de sentidos de vida no son muchos. Los que buscan el Placer. Los que buscan el Poder. Los que buscan la Trascendencia. Los que buscan el cumplimiento de una Misión.
  • La misión, cuando no es una meta, se vuelve sentido de vida antes de que pienses en cumplirla. Porque te da un rumbo.
  • Un error frecuente e interesante es el de aquellos que, en este punto, sostienen que su camino-misión es “educar a los hijos”.
  • Si ustedes no le pueden dar un sentido a la vida, su vida quizás deje de tener sentido.
  • Tal vez ni sepas por dónde empezar a buscar el camino, pero lo que importa es no detenerse.
  • Sólo puedo disfrutar de aquello que puedo aceptar tal como es.
  • Es más difícil encontrar a alguien que pueda disfrutar lo que disfruto, que encontrar a alguien que sea capaz de padecer todo lo que padezco.
  • No nos hemos encontrado para sufrir juntos, sino para caminar juntos.
  • Vos elegís hacia dónde y vos decidís hasta cuándo, porque tu camino es un asunto exclusivamente tuyo.

El camino de las lágrimas de Jorge Bucay – Apuntes Breves


“El camino hacia la realización personal es difícil y continuo”, nos dice Jorge Bucay en cada uno de sus libros. En esta serie de caminos, el autor nos ofrece unos mapas de territorio para que cada uno de nosotros recorra el suyo proio a su ritmo y eligiendo el proyecto. “Ser feliz, afirma, no es un derecho solamente; tambien es, de muchas maneras, una obligación contraída con la vida”.
El camino de las lágrimas es, para Jorge Bucay, “el más duro de los caminos”. Es el sendero del dolor, del duelo y de las pérdidas. Aún así, es un camino imprescindible. Porque no se puede seguir el rumbo si no podemos dejar atrás lo que ya no está con nosotros.
Este libro, que ahora se presenta profundamente revisado, es un clásico del camino de la autosuperación y una referencia forzosa para todos los que han pasado por una pérdida o transitan un duelo; una verdadera hoja de ruta que nos acompaña, mientras nos consuela en el doloros tránsito del desapego.
Algunas de las cosillas que aprendí leyendo este libro que no tienen porque ser ni ciertas ni falsas ni todo lo contrario:
  • Llamemos al destino final como cada uno quiera: felicidad, autorrealización, elevación, iluminación, darse cuenta, paz, éxito, o simplemente final.
  • Hay muchas formas de llegar, sin embargo, hay algunos caminos que forman parte de todas las rutas trazadas. Para mí estos caminos son cuatro: la autodependencia, aceptación definitiva de la responsabilidad sobre la propia vida; el encuentro, descubrimiento del otro, del amor y el sexo; las lágrimas, pérdidas y duelos; la felicidad, completud y búsqueda del sentido.
  • Hemos sido entrenados para creer que somos básicamente incapaces de soportar el dolor de una pérdida, porque la tristeza es nefasta y destructiva.
  • Cada vez que construyamos la certeza de que algo irremediablemente siniestro va a pasar, nos ocuparemos de producir, de buscar, de disparar o como mínimo de no impedir que algo de lo terrible y previsto efectivamente nos pase.
  • El mecanismo también funciona al revés: cuando creemos y confiamos en que de alguna forma se puede seguir adelante, nuestras posibilidades de avanzar se multiplican.
  • Las creencias autodesvalorizantes indudablemente condicionan la manera en la cual cada uno se enfrenta a las dificultades.
  • Los duelos duelen. Y no se puede evitar que duela.
  • Las cosas que uno deja, siempre tienen que elaborarse. Siempre tiene uno que dejar atrás las cosas que quedaron en el ayer.
  • No vivimos en la realidad sino en nuestra imagen de ella.
  • Perdemos no sólo a través de la muerte sino también siendo abandonados, cambiando, siguiendo adelante.
  • Somos quienes somos gracias a todo lo perdido y a cómo nos hemos conducido frente a esas pérdidas.
  • Nadie puede crecer si no ha experimentado antes en sí mismo gran parte de las emociones y sensaciones que definen las palabras de esta lista: impotencia, irreversibilidad, desolación, enojo, dolor, vacío, ausencia, desamparo, angustia, desconcierto, nostalgia, desesperación, autorreproche, llanto, sufrimiento, soledad, miedo, tristeza, desasosiego, extrañeza, muerte.
  • No sólo las grandes pérdidas generan duelos sino que cada pérdida lo implica.
  • Me guste o no, voy a ser abandonado por cada persona, por cada cosa, por cada situación, por cada etapa, por cada idea, tarde o temprano, pero inevitablemente.
  • ¿Cuánto puedo disfrutar de algo si estoy cuidando que nada ni nadie me lo arrebate?
  • Mucha gente cree que no aferrarse significa no comprometerse.
  • La manera de no padecer “de más” no es no amar “de menos”, sino aprender a no quedarse pegado a lo que no está, cuando el momento de la separación o de la pérdida nos toca.
  • A veces, no soltar es la muerte. A veces la vida está relacionada con soltar lo que alguna vez nos salvó.
  • Todos tenemos una tendencia a aferrarnos a las ideas, a las personas y a las vivencias.
  • No hay pérdida que no provoque necesariamente un crecimiento personal.
  • Sufrimos cuando nos damos cuenta de que no tenemos algo deseado, o cuando nos enteramos de alguna pérdida.
  • Deseos, apegos, anhelos y expectativas; he aquí las raíces de nuestro sufrimiento.
  • Identificamos ser felices con nuestro confort, con el éxito, con la gloria, con el poder, con el aplauso, con el dinero, con el gozo, con el placer instantáneo; y no parecemos estar ni un poquito dispuestos a renunciar a algo de eso. Ni siquiera a cambio de ser felices.
  • El problema es no saber entrar y salir de las situaciones. No poder aceptar la conexión y la desconexión con las cosas.
  • El dolor siempre tiene un final, en cambio el sufrimiento podría no terminar nunca.
  • La manera en que el sufrimiento podría perpetuarse es desembocando en una enfermedad llamada depresión.
  • Un paso más allá de la depresión podríamos hallar aún otra enfermedad: la melancolía.
  • El duelo es el doloroso proceso normal de elaboración de una pérdida, tendiente a la adaptación y armonización de nuestra situación interna y externa frente a una nueva realidad.
  • Date el permiso de sentirte mal, necesitado, vulnerable.
  • Confía en tus recursos para salir adelante. Acordate de cómo resolviste anteriores situaciones difíciles de tu vida.
  • Nunca cierres tu corazón al dolor. No te hagas el fuerte, no te guardes todo para adentro.
  • Aliméntate bien y no abuses del tabaco, del alcohol ni de los medicamentos.
  • Viví solamente un día cada día.
  • Etapas de sanación de un duelo: incredulidad, regresión, furia, culpa, desolación, identificación/fecundidad y aceptación.
  • Uno llora a aquellos gracias a quienes es.
  • “Los que se sienten mal porque no se sienten mal”. En estos casos no se trata de verdaderos duelos ausentes sino de duelos anticipados.
  • Las cosas nunca son como eran. Nunca es lo mismo.
  • No olvides que lo que más necesita el que está de duelo al principio es hablar y llorar.
  • No ayudes más que hasta donde tu corazón te pida y no hasta donde tu cabeza te exija.
  • No digas frases hechas. Si no sabe qué decir, lo mejor es no decir nada.
  • No des órdenes ni digas que tiene que sobreponerse; ya lo hará a su tiempo.
  • No le digas que le comprendés si no pasaste por una situación similar.
  • No interrumpas nunca la expresión del dolor del que sufre.

"La Felicidad de los Dias Tristes" (2013). Libro de Jorge Bucay


Descubrir tus verdaderos sentimientos es la clave para ser más feliz.


SINOPSIS
Cuenta Jorge Bucay que detrás del enojo a menudo se encuentra una tristeza profunda. Una aflicción disfrazada de rabia e incapaz de aflorar, que nos confunde y nos hace sentir furiosos. Pero si nos tomamos el tiempo suficiente, nos daremos cuenta de que las emociones no siempre son como parecen y quizás, cuando creemos estar enfadados, lo que ocultamos es precisamente lapena. En esta fábula, llena de realidad y ternura, Jorge Bucay nos explica la historia de la abuela de Lucía, una mujer con un carácter agrio y el corazón endurecido por el dolor de las pérdidas pasadas.


Jorge Bucay nos ofrece, una vez más, una lección vital imprescindible y nos propone una pauta clara. Descubrir nuestros verdaderos sentimientos es la clave para ser más felices.


SOBRE el AUTOR
Jorge Bucay (Buenos Aires; 30 de octubre de 1949) es un psicodramatista, terapeuta gestáltico y escritor argentino. Se graduó como profesor en 1973, en la Universidad de Buenos Aires, empezando su especialización en enfermedades mentales en el servicio de Interconsulta del Hospital Pirovano de Buenos Aires y en la Clínica Santa Mónica del partido Bonaerense de Vicente López, completando su formación como terapeuta en Chile y en Estados Unidos. Se autodefine como «ayudador profesional» ya que, mediante sus conferencias y sus libros, ofrece herramientas terapéuticas. Además tuvo una carrera profesional como psicodramatista. Escribe cuentos trasladando a los libros su experiencia terapéutica, manteniendo como clave un gran sentido del humor. Sus narraciones le permiten a sus pacientes entender mejor sus problemas, sin escatimar recursos simbólicos a la hora de ilustrar conceptos.

FRAGMENTOS
"... Se piensa que el corazón es el lugar donde dejamos que anide el amor, y posiblemente sea cierto. Cuando una pérdida nos sacude de pronto, el corazón se lastima y cree morir. Después, para poder seguir adelante, busca la forma de mitigar su sufrimiento, de protegerse, de esconderse, de hacerse duro..."

"... El corazón esta recubierto por una membrana... Sí, el pericardio... Y el pericardio tiene la función de protegerlo. Quizás cuando el corazón sufre, esa membrana lo abraza maternalmente y se endurece formándole como una armadura para permitirnos sobrevivir. Sin esa dureza transitoria posiblemente no podríamos soportar emocionalmente algunas desgracias..."

"... la abuela tiene el corazón de piedra porque un día le sucedió algo terrible y su pericardio le quiso proteger. Como la causa de su mal no se resolvió, sino que perduró en el tiempo, el pericardio nunca se atrevió a liberar a su corazón. Para protegerlo de esa verdad insoportable, de esa espina clavada, el pericardio la estrechó entre sus brazos con tanta fuerza que lo volvió insensible..."

"... Pero al final, aunque sea para protegerlo, esa protección no puede ser demasiado buena para el corazón... Puede llegar a matarlo..."

"... El sauce... es un árbol muy triste... Pero tiene muchas propiedades medicinales: ayuda a aliviar el dolor, cicatriza las heridas..."

"... Siempre me ha llamado la atención cómo las personas somos capaces de transformarnos y ser tan diferentes según la situación..."

"... las plantas son seres vivos llenos de energía, y también sufren..."

"... Todos procuramos hacer las cosas lo mejor posible, y a veces no lo conseguimos. Todos, con el tiempo, encontramos, descubrimos o inventamos nuevas formas de dar lo que hemos recibido y también algunas particulares maneras de dar lo que nunca nos dieron..."



"La Felicidad de los Dias Tristes" en la Editorial Comanegra
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Comprar online en la Editorial Comanegra
Fuentes: Libro "La Felicidad de los Dias Tristes", Editorial Comanegra y Wikipedia

domingo, 25 de enero de 2015

Los nueve tipos de personalidad


¿Por qué somos como somos?

El eneagrama de la personalidad es un manual de instrucciones para conocerse

A través de él podemos comprender las motivaciones que hay detrás de nuestras conductas

Hay tantos caminos para conocerse como seres humanos hay en este mundo. Existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El eneagrama es una de ellas. Es como un mapa de nuestro territorio emocional que podemos utilizar a modo de orientación y referencia para conocer nuestras limitaciones y potencialidades.

Desarrollado por Óscar Ichazo y Claudio Naranjo, el eneagrama es una herramienta tan útil y práctica que está siendo utilizada por psicólogos, psiquiatras y coachs a fin de darle un enfoque más objetivo y resolutivo a sus terapias. También está siendo usado por cada vez más empresas para desarrollar el autoliderazgo y la inteligencia emocional de las personas que trabajan para ellas. Incluso es empleado por muchos guionistas y escritores para crear personajes más profundos y verosímiles.

La palabra eneagrama significa en griego nueve líneas. Principalmente porque describe, a grandes rasgos, nueve tipos de personalidad, cada uno de los cuales cuenta con su propio modelo mental. Y este vendría a ser como una lente a partir de la que filtramos la realidad objetiva de forma subjetiva. Este esqueleto psicológico también determina qué nos mueve a ser como somos y a hacer lo que hacemos; cuáles son nuestros principales rasgos de carácter, incluyendo nuestros defectos y cualidades; qué deseamos y de qué tenemos miedo; e incluso cuál es la piedra emocional con la que tropezamos una y otra vez a lo largo de nuestra vida.



Los nueve tipos de personalidad

Con la intención de despertar el interés y la curiosidad de los lectores, a continuación describimos con una breve pincelada los nueve eneatipos, poniendo especial énfasis en la herida emocional sobre la que hemos construido nuestra personalidad:

Eneatipo 1: el que quiere ser perfecto. Su trauma es que se siente imperfecto. Para compensar esta sensación de insuficiencia, crea inconscientemente un ideal de cómo debería ser. En el proceso se vuelve muy autoexigente y crítico consigo mismo. Y dado que nunca alcanza la perfección deseada, tiende a enfadarse y frustrarse con facilidad. Es prepotente y rígido. Considera que su punto de vista es el adecuado. Su aprendizaje pasa por transformar la ira en serenidad, aceptándose tal como es.

Eneatipo 2: el que necesita amor. Su carencia es que no se quiere a sí mismo. Considera que ser buena persona es pensar en los demás. Cree que cuanto más ayude a la gente, más le querrán. Pero en el proceso se olvida de sí mismo y de sus necesidades, se vuelve dependiente e incapaz de estar en soledad. Debido a su soberbia, considera que sabe mejor que los demás lo que necesitan y suele dar consejos. Su aprendizaje pasa por transformar su orgullo en humildad.


Eneatipo 3: el que necesita valoración. Quiere destacar en algún ámbito. Considera que su valía como ser humano depende de sus triunfos profesionales y del estatus social alcanzado. Tiende a obsesionarse con la imagen, el éxito y el reconocimiento. Es presumido, ambicioso y competitivo, actuando como un camaleón para impresionar. Su aprendizaje pasa por transformar su vanidad en autenticidad, valorándose por lo que es en vez de por lo que hace, tiene o consigue.

Eneatipo 4: el que necesita atención. Para compensar su complejo de inferioridad, fuerza convertirse en una persona única, especial y diferente. Al compararse con la gente, suele considerar que le falta “algo” para poder ser feliz, sumiéndose en la envidia, la tristeza y la melancolía. Es egocéntrico, se siente incomprendido y padece frecuentes altibajos emocionales. Su aprendizaje pasa por aprender a interesarse más por los demás que por sí mismo.

Eneatipo 5: teme expresar sentimientos. Le incomodan los sentimientos y el contacto físico. Suele ser distante, frío, reservado y un poco ermitaño. Y tiende a encerrarse en su soledad, regodeándose en su mundo racional, teórico e intelectual. Acumula información y conocimiento sin sentirse jamás preparado para pasar a la acción. Su aprendizaje pasa por conectar más con su corazón, encontrando el equilibrio entre lo que piensa y lo que siente.


Eneatipo 6: el que teme tomar decisiones. Su herida es que no confía en sí mismo. A menudo le invade el miedo y la ansiedad. Es inseguro y se preocupa mucho. Para aplacar sus dudas, suele preguntar a otras personas qué hacer con su vida. Su aprendizaje pasa por transformar su cobardía en coraje, cultivando la confianza en sí mismo para asumir las consecuencias de sus propias decisiones.

Eneatipo 7: el que teme sufrir. Tiende a desarrollar una personalidad divertida, alegre y positiva, utilizando el sentido del humor como mecanismo de defensa. Suele ser hiperactivo y hedonista, obsesionándose con la búsqueda de placer en el corto plazo como antídoto para sepultar su aburrimiento e insatisfacción crónicos. Su aprendizaje pasa por cultivar el silencio y el arte de no hacer nada, conectando con la felicidad y el bienestar que residen en su interior.

Eneatipo 8: el que quiere tener el control. Su mayor miedo es que los demás le hagan daño. Vive a la defensiva, reaccionando agresivamente cuando se siente amenazado. Tiende a intimidar por medio de su mirada y su fuerte personalidad. Le gusta estar al mando de las situaciones para no someterse a la voluntad de los demás. No soporta que nadie le diga lo que tiene que hacer y la injusticia le saca de sus casillas. Su aprendizaje pasa por soltar el control y aceptar su vulnerabilidad.


Eneatipo 9: el que quiere evitar el conflicto. Su trauma es que no sabe lidiar con el enfado de quienes le rodean. Tiende a infravalorarse, suele pasar inadvertido y evita tomar partido para no molestar a nadie. Le cuesta mucho decir “no”. No da su opinión y se amolda al pensamiento general. Es apático, dejado y pasivo. Su aprendizaje pasa por transformar su pereza en proactividad, haciéndose valer y aportando valor al mundo.

Adentrarse en el autoconocimiento






Fuente: el país


ENEAGRAMA
«El autodescubrimiento no termina con la identificación de la personalidad básica o eneatipo, sino que tan sólo supone el comienzo de un viaje interior que nos ayuda a empatizar, comprender y mejorar nuestra comunicación con los demás».

Consideraciones Importantes
Acerca del Eneagrama
Para entender e interpretar correctamente el Eneagrama, conviene tener presente las siguientes pautas: 
Ciertamente, resulta difícil conocernos a nosotros mismos. Algunos invierten toda una vida en ello y otros, sencillamente, no lo logran. Por todo ello es conveniente centrarse en el estudio de uno mismo y respetar a los demás, dejando que sean ellos quienes busquen su propia realidad. 
Familiarizarse con los diferentes eneatipos descritos en el Eneagrama facilita la comprensión de otras perspectivas que difieren de las nuestras. El Eneagrama es una apertura y no una cerrazón. 
A través del Eneagrama es posible que por primera vez en la vida seamos capaces de entender la pauta, el motivo y la forma de cómo hemos vivido y nos hemos comportado hasta ahora. 
La finalidad del Eneagrama es promover el inicio de un proceso de exploración que nos acerque a nuestra propia realidad y al lugar que ocupamos en el mundo. 
El descubrimiento de nuestro eneatipo básico es sólo el punto de partida para un viaje más grandioso e interesante. 
Este blog contiene toda la información necesaria para entender y asimilar los diferentes conceptos relativos al Eneagrama, incluyendo los nueve eneatipos o personalidades básicas. A través de sus entradas es posible acceder a un test global on line, nueve test independientes que valoran cada eneatipo, así como un test rápido de apenas un par de minutos. Lea con atención los diferentes conceptos, sin precipitarse en ningún caso. 
Sea cual fuere su eneatipo básico, los eneatipos en las direcciones de integración y desintegración influyen en su personalidad global. Para obtener una realidad más acorde a la misma, no sólo debe tomarse en consideración el eneatipo básico y su ala correspondiente, sino los eneatipos correspondientes a las direcciones de integración y desintegración de su eneatipo básico, indicadas en el Eneagrama. Los rasgos de los cuatro eneatipos pueden mezclarse en su personalidad global, proponiendo un marco más amplio, acorde y real. Por ejemplo, nadie es simplemente un eneatipo cuatro: cualquier eneatipo cuatro posee un ala tres o cinco, así como una dirección de desintegración (dos) y otra de integración (uno), que juegan un papel importante en la personalidad global resultante. 
Utilizar el Eneagrama para justificarnos o mejorar nuestra propia imagen, simpatizando con ella, detiene el proceso para desvelar nuestra verdadera naturaleza. 
Se entiende como normal la aversión hacia otros eneatipos, aunque es necesario tener presente que no hay eneatipos mejores ni peores; todos representan estrategias concretas de supervivencia que los convierte en respetables. 
Cualquier persona identificada en un eneatipo concreto, si es malsana o enferma, lo es igualmente para sí mismo y para los demás. Todas las personas, independientemente de su eneatipo, si son malsanas o enfermas resultan infelices y problemáticas. 
Este blog incluye un test de identificación rápida de nuestro eneatipo predominante, así como 9 test independientes, de 20 preguntas cada uno, de valoración para cada eneatipo. Asimismo incluye un análisis profundo de cada eneatipo, accesible a través del menú de «Búsqueda Temática», en la columna derecha de la pantalla. 
Si tras realizar los tests, no encajas a la perfección en un eneatipo concreto, deberás trabajar aquellos eneatipos dominantes (pueden ser 2). 
Generalidades

La palabra Eneagrama deriva del griego «ennea» (nueve) y «grammos» (figura).

Esencialmente, el Eneagrama describe nueve personalidades básicas denominadas eneatipos, representadas a través de una figura geométrica circular con nueve puntas.

El origen del Eneagrama permanece envuelto en misterio, si bien es posible que tenga su origen en la mística sufí, una secta mística del Islam cuyos inicios se remontan a los siglos X y XI. Al parecer, la mística sufí buscaba el acercamiento a la divinidad, lo que resultaba difícil bajo la influencia de ciertas pasiones malsanas. Otras teorías apuntan a que el Eneagrama pudo originarse en Babilonia, Aganistan o quizá algún otro lugar del Medio Oriente, hacia el año 2500 a. de C.

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Eneagrama:
Representación Básica

El Eneagrama es introducido en Occidente en la década de los 60, de la mano de Óscar Ichazo, con el objetivo de lograr un cambio profundo en el ser humano, propiciado a través del autoconocimiento. Anteriormente, el Eneagrama fue popularizado en Occidente por Georges I. Gurdjieff (1870-1949) y su discípulo Piotr D. Ouspensky. 
Gurdjieff estuvo fascinado desde muy temprana edad con el conocimiento esotérico, lo que le empujó a viajar repetidamente hasta topar con la Hermandad de Samouni, fundada en Babilonia hacia el año 2500 a. de C., sintetizando el conocimiento adquirido junto a diversas tendencias, recopiladas a través de la lectura y la experiencia surgida de sus viajes, dando origen al Eneagrama.
El psicólogo Óscar Ichazo ha contribuido notablemente al desarrollo del Eneagrama, a través de sus estudios. Desde la década de los 40, cuando todavía era un adolescente, Ichazo había participado en grupos esotéricos buscando técnicas para alterar la conciencia: zen, sufismo, Kabbalah, yoga, budismo, confusionismo, así como las enseñanzas de Gurdjief. Fue Ichazo quien introdujo la correlación de los nueve tipos de personalidad básica en el Eneagrama. Finalmente, el psiquiatra Claudio Naranjo, discípulo de Ichazo, ha publicado una extensa obra en la que analiza y desarrolla el Eneagrama y los diferentes eneatipos.

«Todos nacemos con una tendencia más o menos marcada hacia una personalidad concreta. Sobrevivir en sociedad supone adoptar ciertas actitudes que conforman rasgos o tendencias básicas, pertenecientes a uno o más eneatipos, que conforman nuestra personalidad global. Cuando el carácter enferma, aparece la neurosis y la enfermedad».

El Eneagrama es como un reloj de nueve horas que en un momento de crisis se detiene en una concreta, denotando con qué personalidad básica vamos a responder ante circuntancias adversas. Es muy interesante conocer el mapa básico de nuestra personalidad, a través de los test, y realizar una profunda introspección que dé paso a la consciencia de nosotros mismos.

A través del Eneagrama es posible trazar un mapa de nuestra personalidad. Algunos psicólogos incluso hablan de él como un test de personalidad y actualmente es utilizado por organizaciones de todo el mundo (Apple, HP, Boeing , etc.), incluyendo el FBI y la CIA.

A nivel individual, el Eneagrama ayuda a desarrollar una mayor auto consciencia y aceptación de uno mismo, asumiendo finalmente la responsabilidad de nuestro comportamiento, reconociéndonos como fuente principal de los problemas y dificultades.

El Eneagrama se ocupa más del comportamiento normal que de las patologías.
Pasiones y Personalidades Básicas

Cada personalidad básica descrita en el Eneagrama se representa por un número, referente a su posición en la figura geométrica. Los nueve tipos de personalidad básica se encuentran relacionados con nueve pasiones, que conforman los modos de pensar y de actuar de cada eneatipo, si bien es necesario un estudio más profundo del Eneagrama para asimilar el sentido y significado real de las mismas

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Nueve eneatipos: nueve pasiones 
El Eneagrama es fundamentalmente un método de crecimiento espiritual, así como una importante ayuda para adquirir balance e integridad personal.

La razón para descubrir nuestro número de personalidad básica es iniciar un trabajo personal, con la idea de ser mejores personas y superar nuestro lado bajo a través de la auto observación, la cual permite reconocer los patrones de nuestra conducta, repetidos mecánicamente.

Las personas no conscientes del mapa de su personalidad son gobernados a su antojo por sus tendencias. Sin embargo, conociendo nuestra personalidad básica accedemos directamente a nuestra forma de percibir, sentir y actuar, vislumbrando otras formas de responder. Si podemos escoger cómo percibir y reaccionar ante una situación, la personalidad ya no nos gobierna: nosotros la gobernamos.

El propósito principal del mapa obtenido a través del Eneagrama es situarnos en un lugar concreto y planear la mejor ruta para llegar a donde queremos, lo cual va a influir en nuestra forma de relacionarnos, mejorando la comprensión de las circunstancias y los diferentes problemas que se nos presenten.

«¡Entiéndete a ti mismo y entenderás todo lo demás!»
El trabajo con el Eneagrama comienza cuando aprendemos a reconocer nuestra personalidad básica, así como ciertas características dominantes de la misma. Desde niños, desarrollamos estrategias basadas en talentos y habilidades, que nos permiten sobrevivir y adaptarnos al mundo en el que vivimos. Aunque todos presentamos características contenidas en los nueve tipos básicos de personalidad del Eneagrama, nuestras características determinantes se encuentran arraigadas mayormente dentro de un eneatipo concreto, que agrupa las motivaciones y sensibilidades, así como el modo global con el que aprecian el mundo las personas que comparten un mismo tipo de personalidad básica. Así, algunas personas son fácilmente reconocidas en un eneatipo concreto, en ocasiones incluso con un ala concreta. Sin embargo, otras personas no son fácilmente encasilladas en un eneatipo concreto, lo cual no significa en absoluto que sean más extrañas o difíciles. En este caso es conveniente reconocer la personalidad básica más influyente y trabajar sobre ella.
Eneatipos o Personalidades Básicas
El Eneagrama contempla nueve eneatipos o personalidades básicas:

Eneatipo 1: el perfeccionista
Eneatipo 2: el ayudador
Eneatipo 3: el triunfador
Eneatipo 4: el artista
Eneatipo 5: el observador
Eneatipo 6: el escéptico
Eneatipo 7: el entusiasta
Eneatipo 8: el protector
Eneatipo 9: el mediador

Las siguientes escenas representan la posible actitud de diferentes personas pertenecientes a los nueve eneatipos, antes y después de una cena social (pincha sobre las imágenes para agrandarlas):
Uno (1): 
el Perfeccionista

«Soy idealista. Siento una verdadera atracción por el mundo de la verdad, la justicia y el orden moral. Soy estructurado, responsable y muy trabajador. ¡Me gustan las cosas bien hechas! Puedo ser muy crítico, me tomo la vida demasiado en serio, exijo mucho de mí y de los demás. Tengo una gran habilidad para detectar errores y corregirlos».

Descripción General del Eneatipo 1
La pasión del enatipo 1 es la ira o la cólera, en todas sus variantes: irritación, frustración, insatisfacción, resentimiento, impaciencia, desdén, intolerancia y rencor.
El elevado rigor ético y de comportamiento del eneatipo 1, con las exigentes expectativas que abriga respecto de sí mismo y de los demás, le hace percibir y sufrir la diferencia entre el ideal y la realidad. A pesar de su esfuerzo e incansable trabajo, la realidad y las relaciones siguen siendo muy imperfectas y dejan mucho que desear.
El eneatipo 1 aprieta los dientes para disimular su insatisfacción y enmascarar su ira, que le produce malestar y disgusto porque le hace dar una imagen demasiado humana e imperfecta de sí mismo.
El eneatipo 1 está convencido de que las personas educadas no tienen que airarse jamás. Su insatisfacción se manifiesta y se somatiza en la tensión de su rostro y el tono de su voz.
Manifestación de la Ira
El eneatipo 1 es como una olla a presión que nunca estalla, cuya rabia, contenida y controlada, puede manifestarse bajo diversas formas: 
Superioridad: la irritación ante las limitaciones de los demás puede suponer actitudes de superioridad profesional, estética, intelectual o de comportamiento. 
La crítica: constante inclinación a detectar instintivamente los errores y los aspectos negativos de las personas, así como a puntualizar sistemáticamente las cosas que no funcionan. 
Perfeccionismo: excesiva preocupación por los detalles, debida a su obediencia a normas y autoridades abstractas. Obsesión por la mediocridad e impaciencia consigo mismo y con los demás. 
Moralismo: tendencia a imponer los propios criterios y juicios, adoptando un tono de sermón y de reprimenda en relación a los comportamientos considerados erróneos, degenerando a menudo en actitudes culpabilizadoras. 
Supercontrol: tendencia a la rigidez y a la falta de espontaneidad. La tensión provocada puede dificultar la distensión, perturbar el sueño, complicar la digestión y originar úlceras, gastritis, etc. 
Integración del Eneatipo 1
El eneatipo 1 puede lograr su integración practicando las siguientes actitudes: 
Educarse en la afirmación de lo bueno y positivo de uno mismo y los demás, sin atormentarse por lo incompleto e imperfecto. 
Adquirir consciencia de que existen diferentes modos de hacer las cosas. 
Transformar la cólera en energía positiva, sin necesidad de juzgarla o de justificarla, sino canalizándola. Por ejemplo, practicando deporte. 
Tener paciencia y apreciar los pequeños esfuerzos sin lamentarse por los errores cometidos o las oportunidades perdidas. 
Aprender a reírse de uno mismo, desdramatizando los propios desaciertos y relativizando la angustia. 
Valorar la importancia de las cosas objetivamente, sin hacer una montaña de un grano de arena. 
Consolarse con la idea de que la salvación del mundo no depende de los propios esfuerzos y confiar en la providencia. 
Convivir de un modo creativo con las propias limitaciones e imperfecciones. 
Posibles Actitudes del Eneatipo 1
Crítico de sí mismo y de los demás. Convencido de que existe una sola forma correcta. Se siente éticamente superior. Con frecuencia utiliza palabras como "debo" o "tengo que". Pueden ser héroes morales, con excelente capacidad crítica. Fueron niños buenos, aprendieron a portarse bien, a ser responsables y a hacer lo correcto, controlándose con severidad. Trabajadores rectos, independientes y perfectos.
Perfeccionismo. Están en contra de las cosas como están. Creen que luchan por mejorar algo. Parecen personas muy justas y de gran moralidad. Muy poca aceptación del otro. Intentan acomodar a su pareja a sus expectativas. Son amas de casa "perfectas y pulcras".
Puritanos. Tienen voz firme y pronunciado mentón. Corrigen lo que está mal, fijándose en la mancha y no en el traje. Se dedican a causas benéficas. Exigentes y estrictos. Exigen respeto. Piden justicia. Tienen miedo a dejarse llevar, a la pasión. Aristócratas, ordenados y limpios. La palabra que los define es "control". Es realista, de convicciones fuertes, prejuicioso y rígido. El deber está por encima del placer. Tiene especial interés por los reglamentos y normas. A menudo dicen compulsivamente cómo deberían hacerse las cosas. Echan mano de la razón, presentando en todo momento una innata abogacía.

Ficha del Eneatipo 1
Pasión: la ira.
Centro: instintivo.
Fijación: resentimiento.
Visión de sí mismo: «yo reformo».
Estructura de temor (lo que evita): furia abierta.
Estructura del deseo: sentirse perfecto.
Trampa o justificación: perfección.
Calificativos: El perfeccionista. El Maestro. El Reformador. El Cruzado. El Moralista. El Organizador.

Fisonomía: porte aristocrático, postura erguida, cabeza en alto, mirada fija. Mandíbula apretada, músculos en tensión, ceño fruncido, dedo acusador. Limpios, pulcros, ropa bien planchada y bien coordinada. Voz modulada.

Famosos: Mahatma Gandi. Ernesto Guevara. Margaret Thatcher. Katherine Hepburn. Nicole Kidman. Jodie Foster.

Dos (2): el Ayudador
«Soy cariñoso, servicial y comprensivo. Tengo un don especial para tratar con la gente. Detecto mejor que nadie las necesidades de los demás. Las relaciones son lo más importante para mí. Me encanta ser el amigo «especial» y sentirme necesitado. Puedo ser manipulador. Tengo un «yo» múltiple. No sé decir «no». Me adapto fácilmente a las situaciones y a las personas. Me cuesta trabajo reconocer mis propias necesidades».

Descripción General Eneatipo 2
La pasión del eneatipo 2 es el orgullo, lo que le hace creer que está animado en su servicio por los más altos motivos, haciéndolo todo sin segundas intenciones. En la práctica, le resulta bastante difícil observarse a sí mismo interiormente y percibir su subjetividad. El aparente altruismo de su personalidad es el modo legítimo que tiene de vivir su propio egoísmo. En cierto sentido está convencido de no tener necesidad de los demás, y de que éstos sí necesitan de él.
Manifestación del Orgullo
El orgullo, que impide la capacidad de introspección y la aceptación global, puede manifestarse bajo diversas formas: 
Hipervaloración: tendencia a sobrevalorar los propios méritos y a creer que puede afrontarse cualquier problema, contando con las propias capacidades para administrar las crisis y acudir en auxilio del prójimo. Existe una gran necesidad de sentirse necesario y/o indispensable en la vida ajena. 
Hipersensibilidad emotiva: excesiva sensibilidad y ansiedad frente a las críticas o indicios de ser rechazado. Cuando se siente herido, se cierra en sí mismo y se convierte en agresivo. De vez en cuando aparece la envidia, como expresión de su necesidad de mantener dependientes a las personas de su entorno. 
Hedonismo: búsqueda del placer y de toda clase de gratificaciones, incluidas las culinarias, para compensar la falta de afecto y de ternura. 
Seducción: empleo de técnicas, verbales o no, para atraer la atención de las personas que despiertan su interés o admiración. 
Proyección: método recurrente de atribuir a los demás los propios sentimientos y necesidades, como justificación para honrarles mediante el propio servicio y disponibilidad. 
Integración del Eneatipo 2
El eneatipo 2 puede lograr su integración practicando la humildad, a través de las siguientes actitudes:
Aceptar las propias limitaciones, necesidades y sentimientos. 
Reconocer que las propias motivaciones, a la hora de ayudar a los demás, están a menudo mezcladas con exigencias personales de fondo. 
Darse cuenta de que cuando estalla la cólera o el resentimiento, es porque hay necesidades reprimidas o insatisfechas que exigen ser atendidas. 
Aprender a ser uno mismo, más que esforzarse en complacer a los demás. 
Quererse a uno mismo, independientemente de la utilidad práctica que uno pueda suponer para el prójimo. 
Dejarse querer por los demás, sin ceder a la necesidad de comprar o ganarse su afecto con el propio esfuerzo. 
Alegrarse cuando las personas se hacen independientes y autosuficientes. 
Encontrar espacios para estar a solas con uno mismo, como oportunidad para la profundización interior. 
Posibles Actitudes del Eneatipo 2
Exige aprobación y afecto. Busca ser amado y apreciado, volviéndose indispensable para otras personas. Entregado a satisfacer las necesidades de los demás. Su comportamiento resulta, a menudo, muy manipulador.
Las personas identificadas con el eneatipo 2 poseen una tremenda necesidad de afecto y aprobación. "¿Les pareceré simpático?" Desean ser amados, protegidos y sentirse importantes en la vida de los demás. Durante su infancia, estas personas obtuvieron amor y seguridad, complaciendo las necesidades de los demás. Por ello son muy intuitivas para captar las necesidades ajenas.
La persona orgullosa se siente tan maravillosa que no necesita exhibirse, pero su máxima necesidad es la atención, para lo cual seduce: a cada uno le da lo que quiere.
Normalmente prometen más de lo que cumplen. Les atraen las emociones y las caricias, necesitan gente para abrazar y contactar. Es un dar para recibir, un estar en el otro para que le hagan caso.
El eneatipo 2 es un carácter muy femenino, caracterizado a menudo por una demanda y un comportamiento similar al de una "princesita". En su relación amorosa, existe la posibilidad de resultar una "mujer fatal", que curiosamente seduce con total inocencia: "ya sé que soy maravillosa, pero no lo hago queriendo". 
Ficha del Eneatipo 2
Pasión: el orgullo y la soberbia.
Centro: sentimiento.
Fijación: halago, adulación.
Visión de sí mismo: «yo ayudo».
Estructura de temor (lo que evita): sentir que necesitan.
Estructura del deseo: sentirse amado.
Trampa o justificación: servicio.
Calificativos: El Ayudador. El Altruista. El Amante. El Complaciente. El Amigo Especial. El Celador.
Hábito:
Hombre: pecho inflado, aspecto orgulloso que denota comprensión y contención.
Mujer: piel de porcelana, formas redondeadas, ojos vivaces. 
Ambos dulcemente seductores, sonrientes y agradables. Movimientos corporales abiertos y armónicos. Su estado interno emocional se refleja con gran precisión en su semblante.

Famosos: Madre Teresa. Elvis Presley. Xusa. Cleopatra. Scarlett O´hara (de la película: "lo que el Viento se Llevó"). Elizabeth Taylor. Jerry Lewis. Alex Forrest (de la película: "Atracción Fatal").

 Tres (3): el Triunfador

«Soy eficiente, seguro de mí mismo y busco el éxito ante todo. Soy competitivo, adicto al trabajo y tengo mucha energía. Me preocupa dar una buena imagen de mí mismo, de mi familia y de mi trabajo profesional. Soy poco tolerante con la gente ineficiente o lenta. Puedo ser vanidoso y busco el reconocimiento de los demás. Tiendo a reprimir los sentimientos porque pueden entorpecer mi llegada a la meta».

Descripción General del Eneatipo 3
El engaño o la mentira son la pasión del eneatipo 3, buscando el éxito en todo cuanto hace, para lo cual trata de embellecer y manipular la realidad.
El eneatipo 3 recurre a un montón de trucos para enmascarar la verdad o para vender sus propias ideas o productos. Es un maestro en el arte de la manipulación, artimaña que emplea en lugar de honestidad, estando firmemente convencido de que las mentiras son un modo de transmitir la verdad, hasta el punto de admitir como auténtico y verdadero, todo lo que funciona.
Manifestación del Engaño
La tendencia al engaño, más o menos evidente, puede manifestarse de las siguientes actitudes: 
Orientación al éxito: el eneatipo 3 es instintivo y competitivo por naturaleza, y no le interesan nada más que los resultados. Sabe imprimir la marcha adecuada para avanzar, tanto en el campo profesional como en sus relaciones. 
El arte de la manipulación: expresado en su instintiva habilidad para suscitar la admiración y el favor de los demás y para exponer sus proyectos de manera convincente a la hora de conseguir cualquier apoyo. 
Pragmatismo: su filosofía de la vida está orientada a la acción, a posiciones y estrategias concretas. Para el eneatipo 3 es verdadero lo que es práctico y no existen verdades objetivas. 
Atracción sexual: esta personalidad se sirve de sus especiales aptitudes sociales y comunicativas para despertar la atención y ganarse las simpatías, convencido de que toda conquista afectiva es un nuevo éxito. 
Ambigüedad: tendencia a vivir de dos maneras distintas. La más visible es la orientada al exterior y está conformada por su apariencia, basada en la imagen y en su adaptación; la segunda guarda relación con el mundo interior y es más genuina, privada y protegida. 
Integración del Eneatipo 3
La superación del eneatipo 3 consiste en integrar la virtud de la verdad, que puede cultivar practicando las siguientes actitudes: 
Ser transparente y jugar con las cartas boca arriba, sin esconderse detrás de la profesión, el cargo o la imagen. 
Ser consciente de las máscaras y trucos que se emplean para manipular al prójimo o a uno mismo. 
Prestar más atención a los sentimientos y las necesidades del corazón, sin proyectarse instintivamente en la acción o en los propios proyectos. 
Saber percibir las diferencias entre la acción y el sentimiento, especialmente en las relaciones interpersonales. 
Reconocer la discrepancia existente entre la imagen pública que se quiere mostrar y el mundo privado que se desea esconder. 
No permitir que la eficacia sea el principal criterio para valorar las situaciones y a las personas. 
Afrontar con humildad el fracaso y aprender a decir "me he equivocado, discúlpame". 
Posibles Actitudes del Eneatipo 3
Busca ser querido por su rendimiento y logros. Es muy competitivo y está obsesionado con la imagen de triunfador y con el status comparativo. Es un verdadero maestro de las apariencias, pudiendo aparentar ser más productivos de lo que son en realidad. Confunden su ser real con la identidad del trabajo. El eneatipo 3 evolucionado puede ser un líder efectivo, un buen presentador, un capitán de los equipos vencedores. Fueron niños que recibían premios por sus logros y como eran amados por sus logros, aprendieron a reprimir sus propias emociones y a adquirir el rasgo que les garantizara el amor. La idea era esforzarse mucho para lograr el reconocimiento, asumir posiciones de liderazgo y ganar, siendo muy importante evitar el fracaso.
Aparentan optimismo y bienestar, abandonando sus emociones y trabajando para obtener recompensas externas. El trepador, el ejecutivo, la "superwoman" que a todo llega. Son muy activos y evitan el tiempo libre si no les hace escalar u obtener buenos resultados. Su autoestima depende de cómo sea su rendimiento. Su vida familiar es como de anuncio: "Viajamos juntos, hablamos mucho con los chicos, jugamos a tenis"... A menudo interpretan la imagen profesional requerida. Son competitivos y están apasionados por el éxito, llegando a sentir que sólo son lo que aparentan: una mujer puede identificarse con su bonita forma, su modo de vestir (su máscara). El eneatipo 3 parece muy muy perfecto pero permanece alienado: "no sé quien soy, pero lograré lo que me proponga", "debo ser el mejor para que me tengan en cuenta". Son arrogantes, ambiciosos, entusiastas, enérgicos, dominantes, tipo neutro, controlado, frío en las emociones, de gestos estudiados. Se encuentra mal en soledad, necesita ser admirado. A menudo nunca pierde las formas y sólo muestra su tristeza en un terreno íntimo.
Ficha del Eneatipo 3
Pasión: la vanidad, engaño.
Centro: sentimiento.
Fijación: desasosiego.
Visión de sí mismo: «yo exitoso».
Estructura del temor (lo que evita): fracaso.
Estructura del deseo: tener éxito, ser admirado.
Trampa o justificación: eficiencia.
Calificativos: El Triunfador. El Modelo. El Falso. El Mejor. El Buscador de Estatus. El Motivador. El Comunicador.
Hábito: aspecto firme, espalda erguida, postura estética. A veces muestran una imagen atlética e impecable, vestidos para el éxito. Energéticos, aparentan confianza en sí mismos. Resultan llamativos y sus actos pueden parecer ensayados, con mirada atractiva pero fría.
Famosos: Silvio Berlusconi. Tom Cruise. Arnold Schwarzenegger. David Copperfield. Sting. Demi Moore. Sharon Stone. Brooke Shields. Cindy Crawford.
Cuatro (4): El Artista
«Soy muy sensible, creativo y sincero. Me siento diferente a los demás y me gusta serlo. Disfruto de la intensidad de la vida en una simple conversación, en el amor o en la tristeza. Puedo alcanzar una profundidad de sentimientos superior a cualquiera. Me impacienta la mediocridad y la vida trivial y mundana. Suelo tener la sensación de que siempre falta "algo". Me deprimo fácilmente».

Descripción General del Eneatipo 4
La envidia, pasión del enatipo 4, es un sentimiento provocado por el deseo de tener lo que no está al alcance de uno, nacido desde una percepción de la carencia, de algo o de alguien. Dicho sentimiento puede adoptar una connotación sexual (deseo de mantener relaciones con alguna persona), social (ambición de pertenecer a una clase privilegiada o desempeñar un papel importante), material (la codicia de bienes físicos, casas, vestidos, alimentos...) o intelectual (la atracción por personas cultas, eruditas y estimulantes).
Manifestación de la Envidia
La envidia puede manifestarse a través de las siguientes actitudes: 
Pobreza de la imagen personal: la envidia parte de una insatisfacción por lo que se es o lo que se tiene, en la que el individuo tiene dificultad para aceptarse y reconciliarse consigo mismo. 
Competición: el miedo a encontrarse con alguien que podría resultar más atractivo e interesante puede conducir al eneatipo 4 a entablar una competición para no perder la batalla. La pugna puede situarse en el campo de la imagen, del vestido, del estilo de la vida, de las armas de seducción empleadas para conquistar la atención de alguien, etc. 
Intensidad emotiva: para sentirse vivo y especial, el eneatipo 4 busca todo cuanto es profundo, hermoso y doloroso, rechazando la rutina y la vulgaridad. 
Maridaje con el sufrimiento: el sufrimiento es un fiel aliado, creando una intensidad de sentimientos, una riqueza de vida, una sensibilidad exacerbada y una mayor profundidad en el encuentro con los demás. A veces, el eneatipo 4 se desposa con el sufrimiento, ensimismándose en el papel de víctima o incomprendido. 
Búsqueda de afecto: la superación del sentimiento de vacío, soledad o abandono, se produce mediante la búsqueda de alguien que lo ame de verdad, pudiendo llegar a convertirse en una persona completamente dependiente. 
Integración del Eneatipo 4
La integración del eneatipo 4 puede obtenerse descubriendo el equilibrio y la armonía, mediante la práctica de las siguientes actitudes: 
Aceptar serenamente la insatisfacción de los propios deseos. 
Aprender a satisfacerse, sanando la tensión entre la atracción por lo que no hay y la repulsión por lo que hay. 
Vivir el presente, sin dejarse llevar por la nostalgia del pasado ni buscar compensaciones imaginarias, soñando con un futuro maravilloso. 
No ceder a la autocomplacencia, sino encauzar las propias energías en acciones constructivas, desarrollando las propias capacidades sociales. 
Valorar con serenidad y apertura lo que es único y exclusivo y lo que es normal y ordinario, tanto dentro como fuera de uno mismo. 
Transformar las propias heridas en compasión y comprensión para el sufrimiento ajeno. 
Recuperar el equilibrio de la propia vida sentimental. 
Amarse y aceptarse, aprendiendo a ser buena compañía para uno mismo. 
Posibles Actitudes del Eneatipo 4
Atraído por lo inaccesible; el ideal nunca está presente en el aquí y ahora. El eneatipo 4 puede resultar trágico, triste, artístico, sensible y original. Suele permanecer concentrado en el amante ausente, en la pérdida de un amigo.
El eneatipo 4 integrado es muy creativo y puede ayudar a mitigar el dolor ajeno; están comprometidos con la belleza y la vida apasionada: nacimiento, sexo, intensidad y muerte. De su infancia, recuerdan el abandono y como resultado sufren de un sentimiento de carencia y de pérdida. Se quedan concentrados en el amor perdido, en el amor imposible. Se deprimen con frecuencia. Algunos lo aceptan de forma fatalista, practicando largos periodos de autoaislamiento; otros luchan contra la depresión a través de una frenética hiperactividad, si bien los hay que pueden profundizar en el lado más oscuro, a través del arte. La melancolía crea una atmósfera de dulce lamento, haciendo que se sientan intensamente vivos en sus cambios emocionales. Se mantienen a una distancia segura, no muy lejos, para que la nostalgia familiar no se convierta en desesperación. A menudo tienen miedo a ser nuevamente abandonados. La manifestación de la envidia, más allá del eneatipo 2 ó el 3, que envidian sobre todo los bienes materiales, está basada en una constante comparación: «aquél tiene algo que a mí me falta». Buscan seres poderosos para emparejarse, gente protectora. Existe la posibilidad de deprimirse suicidamente, como ha venido ocurriendo con multitud de grandes artistas. Son celosos, críticos y mordaces.
Ficha del Eneatipo 4
Pasión: la envidia.
Centro: sentimiento.
Fijación: melancolía.
Visión de sí mismo: «yo, diferente».
Estructura de temor (lo que evita): ordinariez.
Estructura de deseo: sentirse especial.
Trampa o justificación: autenticidad.
Calificativos: El Romántico. El Melancólico. El Especial. La Víctima Trágica. El Individualista. El Esteta.
Hábito: intensos, apremiantes, a menudo elegantes y sofisticados, así como ensimismados. 
Con regularidad muestran tez amarillenta, cara de cólico, sonrisa triste, párpados caídos. Los ojos pueden parecer húmedos o tristes. Algunas veces pueden parecer chocantes, descarados o extravagantes.
Famosos: María Callas. Edgar Allan Poe. Janis Joplin. Frida Khalo. Vincent Van Gogh. Oscar Wilde. Chavela Vargas. Prince. Anais Nin. Laurence Olivier. Sylvia Plath. Joaquín Sabina. Alanis Morrissette.
Cinco (5):
el Observador


«Soy muy independiente, objetivo y analítico. Me apasiona el conocimiento, el pensamiento, el silencio y siempre procuro tener mi propio espacio. Pienso antes de actuar. Las demostraciones de afecto excesivas y la gente ruidosa, me molestan. Me agobian fácilmente las reuniones sociales. Mantengo mis emociones bajo control. Tengo una gran habilidad para aislar mis sentimientos y necesidades, lo que provoca que mi mente sea muy clara».

Descripción General del Eneatipo 5
El eneatipo 5 tiende a retenerlo todo para sí mismo. Así, tras haber construido con esfuerzo su patrimonio intelectual y su mundo personal, no está dispuesto a privarse de lo que posee, o de lo que sabe, por miedo a empobrecerse. La avaricia se manifiesta en distintos contextos: en el ámbito intelectual, como tendencia a no comunicar los propios conocimientos e intuiciones; en el ámbito afectivo, como inclinación a no compartir los sentimientos y a mantenerse emotivamente distante; en el ámbito social, como resistencia a implicarse y a emplear el tiempo en cosas superficiales; en el ámbito material, mediante un apego excesivo a las cosas queridas.
Manifestación de la Avaricia
La avaricia puede manifestarse a través de las siguientes actitudes: 
Autonomía: necesidad especial de una exclusividad e independencia. El eneatipo 5 posee una gran capacidad de supervivencia y manifiesta un estilo de vida austero. 
Acumular conocimientos: se distingue por la predilección de ampliar su patrimonio intelectual, mediante la reflexión y la discusión, incluso acerca de conceptos abstractos, así como la lectura de temas que le resultan interesantes y estimulantes. 
Distanciamiento emotivo: tendencia que se advierte en su limitado nivel de autoconciencia emotiva, en la sensación de vulnerabilidad, en la relación con otras personas al nivel de los sentimientos, así como en el miedo a la implicación afectiva y al consiguiente peligro de dependencia. 
Huida de los compromisos: el eneatipo 5 se siente incómodo a la hora de asumir compromisos a largo plazo, porque podrían privarle de la necesaria libertad e independencia. Puede negarse al matrimonio porque el nacimiento de hijos le exigiría emplear un tiempo y unas energías que no está dispuesto a sustraer de otras esferas vitales de su existencia. 
Dejarlo para más tarde: prefiere observar, pensar a actuar, y tiende a diferir la acción y a renunciar al propio protagonismo. 
Integración del Eneatipo 5
La integración del eneatipo 5 consiste en cultivar la virtud del desinterés, mediante la práctica de las siguientes actitudes: 
Compartir los propios conocimientos sin temor a empobrecerse. 
No dar por supuesto que el modo de pensar propio es superior al de los demás, sino ser consciente de que hay diversos tipos de inteligencia. 
Tomar la iniciativa de revelar los propios sentimientos para establecer relaciones de intimidad. 
Implicarse en la acción y con los demás, a fin de disminuir el propio aislamiento. 
Esforzarse por trabajar en equipo, sin limitarse a confiar en los propios recursos. 
Dejar que la vida sea maestra, mejor que depender de los propios esquemas mentales de referencia. 
Mantenerse en contacto con la propia corporeidad y encauzar las energías hacia la acción. 
Posibles Actitudes del Eneatipo 5
El eneatipo 5 mantiene un distanciamiento emocional con respecto a los demás. Protege su privacidad, no conectándose. Se siente agobiado por los compromisos y las necesidades de los demás. Se aísla de los sentimientos, de las personas y de las cosas.
El eneatipo 5 integrado puede poseer un excelente poder de decisión, siendo grandes intelectuales.
Son personas tímidas, cerradas e introvertidas. Les gusta vivir aislados o solos, lejos de las tensiones emocionales. A menudo desconectan el teléfono y permanecen apartados en los grupos.
De niños se sintieron invadidos, por lo que guardan su espacio y su privacidad. El mundo exterior es percibido como invasivo y peligroso, así que se conforman con lo poco que tienen antes de arriesgarse a salir de casa. Y lo que tienen es una gran imaginación y una enorme capacidad de pensamiento. Encontrarán diversas formas de evitar el contacto. Viven su propia vida como espectadores, intentando no involucrarse. Sienten una gran necesidad de afecto y normalmente buscan a una persona especial que llene sus vidas, aunque se ven paralizados para acercarse, por lo que viven desconectados de sus emociones, creando un enlace mental con el mundo. Son los sabios solitarios.
Avaricia de Tiempo o de energía (no sólo de dinero). Es un cerrarse para no dar. "Si doy lo poco que tengo, me quedo sin nada". Se cansa de la vida social pero en su retiro goza de cada relación mediante el recuerdo. Se siente carente, retiene lo que posee. Su modo de agredir consiste en retirar el cariño: prefiere estar libre de obligaciones, huyendo del compromiso. Habitualmente sólo confía en sí mismo. Se guardan lo que sienten y no lloran fácilmente. Tienen problemas sociales de comportamiento. Se amuralla para evitar ser invadido. Sin movimiento, como catatónicos. Desconecta del otro a través del desconectar de sí mismo. Mantienen un orden intelectual. Es inaccesible. Se siente atrapado por todo.

Ficha del Eneatipo 5

Pasión: la avaricia.
Centro: pensamiento.
Fijación: mezquindad.
Visión de sí mismo: «yo sé más».
Estructura de temor (lo que evita): vacío.
Estructura de deseo: sentirse lleno, saberlo todo.
Trampa o justificación: saberlo todo.
Calificativos: El Pensador. El Innovador. El Especialista. El Radical. El Experto. El Observador. 
Hábito: postura como colgada de un gancho, indiferentes, pálidos, poco vitales. Parecen contenidos y controlados, con un lenguaje corporal poco expresivo. A menudo desproporcionados, de caminar lento, mirada perdida.
Famosos: Marie Curie. 
Albert Einstein. Agatha Christie. David Lynch. Thelonious Monk. Isaac Asimov. Friedrich Nietzsche. Stephen King. Tim Burton. Jeremy Irons. Sinead O´Connor.
Seis (6): el Escéptico
«Soy muy responsable, trabajador, leal y fiel. Tengo una mente inquisitiva y vigilante. Dudo antes de tomar una decisión. Tiendo a preocuparme por todo. Suelo terminar lo que me propongo. Lo más importante, para mí, es mi seguridad y la de los míos. Soy directo y asertivo. Cuestiono la autoridad y desconfío de alguien que me alaba mucho. Pienso: ¿qué querrá de mí?»

Descripción General del Eneatipo 6

La pasión del eneatipo 6 es el miedo, un sentimiento que surge cuando se prevé una amenaza, que puede ser debida tanto a causas externas como internas. La amenaza o la sensación de peligro puede ser real o imaginaria y guarda relación con realidades presentes o futuras. El eneatipo 6 es un especialista en idear escenarios catastróficos, prisionero de sus propias trampas mentales.
Los miedos que le torturan tienen diversos nombres: miedo al cambio, miedo a equivocarse, miedo a lo desconocido, miedo a la soledad, miedo a la critica, a la hostilidad, al engaño o a la traición. Frente a estos miedos, encuentra seguridad y refugio en la autoridad externa y en aquellas instituciones que representan puntos firmes de referencia para su acción.
Manifestaciones del Miedo
El miedo del eneatipo 6 puede manifestarse a través de las siguientes actitudes: 
Incertidumbre crónica: la persona vacila, no porque esté confuso acerca de las tareas que debe realizar, sino porque cuestiona sus propias capacidades. A menudo carecen de confianza personal, dudando de sí mismos y vacilando a la hora de tomar decisiones, presentando una tendencia a recopilar de continuo información actual para no correr el riesgo de equivocarse. 
Dependencia: la recuperación de la seguridad personal se produce a través de la fiel observancia de las reglas y normas, así como de la obediencia a la autoridad, mientras que las situaciones no estructuradas provocan ansiedad. 
Sospecha: no se fían fácilmente de las personas y tiende a dudar de las intenciones ajenas. Prestan especial atención a los mensajes verbales y no verbales o significados ocultos, desconfiando y criticando a quien transgrede, permaneciendo atento para prevenir los eventuales peligros. 
Intolerancia ante la ambigüedad: el eneatipo 6 tiene una innata necesidad de claridad, de llamar a las cosas por su nombre y es por ello que no soporta la idea de la ambigüedad, por lo que puede mostrarse rígido e inflexible frente a aspectos o interpretaciones de la verdad que no coinciden con la suya propia, o que le resultan dudosas y ambivalentes. 
Búsqueda de amistad: evita el peligro de ser rechazado, promoviendo una imagen positiva de sí mismo a través de la hospitalidad, la afabilidad y la amabilidad, a veces pecando de obsequioso o de una exagerada lealtad. 
Temeroso: obediente, repleto de dudas. El pensar sustituye al hacer, por temor de ser atacado al exponerse. Es leal a las causas, vacila, se siente perseguido y se rinde cuando le acorralan, enfrentando su terror de un modo muy agresivo. 
Integración del Eneatipo 6
La integración del eneatipo 6 puede lograrse desarrollando la virtud del valor, practicando las siguientes actitudes:
Consolidar la propia autoridad interior. 
Aprender a correr riesgos y a tomar decisiones para ganar la propia confianza. 
Crecer más en los valores de fondo que en las normas o instituciones. 
Privilegiar la acción, en lugar de obsesionarse con elucubraciones mentales teñidas de miedos y peligros, a menudo imaginarios. 
Responsabilizarse de las propias opciones y acciones, sin esconderse detrás de la autoridad. 
Expresar con claridad las propias ideas, sin dejarse llevar por el miedo o por la duda frente a posibles reacciones o críticas. 
Promover la propia autonomía e independencia, tomando decisiones en sintonía con los propios valores, a pesar del contraste con el parecer ajeno. 
Ser audaces: perder el miedo a sobreponerse. 
Posibles Actitudes del Eneatipo 6
El eneatipo 6 integrado puede ser un excelente miembros de un equipo, un soldado leal y un buen amigo. Trabajan en una causa del mismo modo que otros trabajan para su beneficio personal. De jóvenes, recuerdan haber temido a las personas que tenían poder sobre ellos y haber sido incapaces de actuar por sí mismos. Para aliviar esta inseguridad tratan de encontrar una figura protectora y sólida, o ir en contra de la autoridad. Brindan lealtad a una institución protectora como la Iglesia, una empresa, etc. Son leales, encontrando en el grupo su identidad y seguridad. La duda, su incapacidad para decidir, guarda relación con su miedo al castigo. Su vacilación deriva de dicha inseguridad. Son paranoicos, se sienten vigilados. Son bastante tímidos, aunque depende del subtipo. Su actitud agresiva pone de manifiesto su lucha contra el miedo. Son peloteros: obedientes con los de arriba, autoritarios con los de abajo. Necesita apoyarse en otro, buscando alianzas por temor a su propia indefensión. Marcada tendencia a controlar, sin permitirse el instinto o la intuición. Los eneatipos 6 masculinos tuvieron problemas con su padre. Presentan un nivel muy alto de culpabilidad. Una vez tomada una decisión, aún continúan con la duda. El eneatipo 6 subtipo sexual (seis fuerza) necesita demostrar su poder en cualquier situación, para prever que alguien se vuelva en su contra, a causa del miedo.

Ficha del Eneatipo 6

Pasión: la cobardía.
Centro: pensamiento.
Fijación: duda.
Visión de sí mismo: «yo obedezco».
Estructura de temor (lo que evita): transgresión.
Estructura de deseo: sentirse seguro.
Trampa o justificación: seguridad.
Calificativos: El Escéptico. El Guardián. El Apagafuegos. El Leal. El Miedoso. El Incondicional. El Tradicionalista.
Hábito: Espalda ancha, cuello corto y fuerte, cuerpo estético, bien formado.
A veces defensivos, con una mirada nerviosa e intermitente, o desafiantes, sosteniendo la mirada. Otras veces con una mirada amable y divertida. Ojos vivaces, con chispa y que pueden cambiar de tonalidad según el estado interno. Movimiento corporal constante, nerviosos, gesticuladores.
Famosos: Woody Allen. Adolf Hitler. 
Jean Claude Van Damme. Steven Seagal. Lee Harvey Oswald. Chuck Norris. Julia Roberts.
Siete (7): 
el Entusiasta

«Soy simpático, encantador, relajado y soñador. Puedo ser desorganizado e indisciplinado. Soy práctico pero a veces quiero abarcar tanto, que no profundizo en las cosas. Tiendo a ver el lado bueno de la vida. Soy idealista, pienso que basta la buena voluntad para resolver los problemas del mundo. Me gusta sentirme libre e independiente y suelo aplazar o ignorar las tareas desagradables».

Descripción General del Eneatipo 7

El eneatipo 7 practica la destemplanza. Pero no se trata tan sólo de una avidez limitada a los pecados de la gula, sino de una inclinación general al exceso y a la inmoderación.
El peligro está en idolatrar el placer, especialmente presente en la sociedad actual del bienestar, que alimenta la cultura de la gratificación y de la satisfacción inmediata de deseos y apetitos diversos. La destemplanza puede expresarse, a nivel cultural, como la necesidad de asistir a cursos, vivir nuevas experiencias, hacer viajes, etc. A nivel físico, como una necesidad de satisfacer al cuerpo con los placeres de la cocina, y del sexo. A nivel social, como la exigencia de establecer nuevos contactos, conocer otras personas y vivir nuevas e interesantes aventuras. Si el eneatipo 4 muestra una tendencia a fijarse en sus carencias, el eneatipo 7 considera que nunca ha experimentado lo suficiente.
Manifestación de la Gula
La pasión de la gula, entendida como una tendencia a excederse, puede asumir las siguientes actitudes: 
Permisivismo: orientación instintiva a satisfacer las propias necesidades, concediéndose la libertad de obrar de acuerdo con el deseo del momento. 
Narcisismo: amor desmesurado a uno mismo, que puede traducirse en el exhibicionismo y el protagonismo, o en la necesidad de aparecer como superior a los demás, intelectual o socialmente. 
Seducción: valiéndose de su encanto social, resulta agradable, ganándose la benevolencia, el apoyo y la admiración ajena. 
Falta de perseverancia: el entusiasmo demostrado ante los estímulos y las novedades se traduce en un abandono frente a las dificultades. El eneatipo 7 escurre a menudo el bulto cuando hay que sacrificarse. 
Rebelión: actitud de oposición a la autoridad, especialmente cuando ésta puede turbar su optimismo o ejercer algún tipo de control sobre su libertad e imaginación. 
Integración del Eneatipo 7
La integración del eneatipo 7 consiste en interiorizar la virtud de la sobriedad, que puede cultivarse a través de las siguientes actitudes: 
Valorar cada momento con todo lo bueno y creativo que puede ofrecer. 
Llevar adelante los compromisos adquiridos sin buscar evasiones, distracciones o cambios. 
Escuchar al que sufre sin necesidad de pintar las cosas de color de rosa. 
Aprender a discernir prudentemente las prioridades, sin dejarse llevar por el impulso del momento. 
No imponer el propio ritmo ni el propio humor a los demás, sino saber adaptarse a las circunstancias y a las personas. 
Amar y celebrar la vida en su aspecto gozoso, pero no a expensas del lado oscuro de la existencia. 
Aceptar la enfermedad y las cruces cotidianas como una aportación a la propia maduración, humana y espiritual. 
Experimentar el silencio y la reflexión como ocasiones para acceder a lo profundo de las cosas y no quedarse en la superficie. 
Posibles Actitudes del Eneatipo 7
El eneatipo 7 es locuaz, seductor, y busca el placer evitando el dolor. Habitualmente disfruta de la gastronomía. Es simpático, aventurero pero evasivo del compromiso y de los límites. Abierto, resulta un compañero muy divertido que no termina lo que empieza, confeccionando planes que no ejecuta. Normalmente vende su proyecto pero embauca a otros para que lo lleven a cabo.
El eneatipo 7 integrado puede ser buen teórico: renacentista, elegante y amable.
En su infancia, el eneatipo 7 eludió el miedo, escapando a través de las infinitas posibilidades de la imaginación. Suele existir la figura de un padre al que se reveló. El eneatipo 7 se acerca a las personas para tratar de atraerlas y desarmarlas con su encanto. Son adictos a la planificación y a la diversión. Habitualmente confunden los proyectos con la realidad: es un soñador, un fantasioso. No tienen límites y sienten que la vida tampoco los tiene. Constantemente presentan una ansia de satisfacción, una búsqueda del placer para huír del dolor. Son complacientes, con una capacidad verbal extrema, auténticos charlatanes. Vendedor, un embaucador, un tramposo, un encantador con poder de persuasión. Para ellos, la vida es como un juego. Son bastante payasos y les importa mucho la popularidad. Utilizan la astucia. Son generosos pero nunca renuncian a nada. Tipo gozador, dulce, narcisista. Posee gustos exquisitos y una atracción por las experiencias cumbre. Rehusa el compromiso, o si lo hace no suele cumplir, y aunque parece poco fiable suele ser muy responsable en el trabajo y lo lleva a cabo con gusto.
Es optimista y siempre vislumbra futuras posibilidades de obtener éxito.

Ficha del Eneatipo 7

Pasión: la gula.
Centro: pensamiento.
Fijación: planificación.
Visión de sí mismo: «yo divierto».
Estructura de temor (lo que evitan): dolor.
Estructura de deseo: sentirse feliz.
Trampa o justificación: positivismo.
Calificativos: El Escapista. El Epicúreo. El Multitareas. El Estimulador. El Entusiasta. El Entendido. El Niño Prodigio.
Hábito: sonrientes y radiantes, informales, energéticos, sonrisa amplia, nariz larga y /o respingada. En algunas ocasiones su forma de vestir denota su singularidad. Semblante muy animado. Al hablar suelen hacer muchos gestos con las manos. 
Se distraen fácilmente.
Famosos: Groucho Marx. Chuck Berry. Robin Williams. Bette Midler. 
Eddie Murphy. Jim Carrey. Mozart.

Ocho (8): el Protector
«Soy dominante, me gusta practicar el control y sentirme poderoso. Soy seguro de mí mismo, asertivo y directo. Me gusta imponerme. Detecto fácilmente la falsedad y la fortaleza fingida. No soy nada diplomático. Soy un líder natural. Hago que las cosas ocurran. Detesto que alguien intente controlarme. Respeto a los fuertes, me gusta la confrontación. Soy espléndido y muy generoso con los que son mis amigos. Soy muy competitivo».

Descripción General del Eneatipo 8

La pasión del eneatipo 8 es la arrogancia y/o la lujuria. Ambas tendencias nacen de la pasionalidad y del exceso.
La lujuria es el deseo vehemente de placeres carnales, entretanto la arrogancia es la pretensión de estar en la verdad, imponerla a los demás o afirmarla sin amor.
Manifestaciones de la Lujuria
La arrogancia y la lujuria, como expresión de poder, pueden manifestarse a través de las siguientes actitudes: 
Control: exigencia de dominar las situaciones, vencer en una competición, imponerse en un enfrentamiento directo, hacer respetar el propio espacio y las propias opiniones. 
Predominio de la acción: la identidad de esta personalidad esta vinculada a la acción y a los resultados concretos, con el peligro de descuidar o infravalorar la importancia de los sentimientos en las relaciones. 
Sarcasmo: recurriendo a actitudes punitivas para hacer valer su superioridad: sarcasmo, ironía, intimidación y humillación. 
Contestación: frente a las fuerzas que obstaculizan su voluntad y sus convicciones, puede oponer resistencia al rechazar la colaboración, provocando el conflicto, denunciando la injusticia y asumiendo una actitud de rebelde. 
Intensidad: la determinación y la aparente seguridad del eneatipo 8 puede significar una falta de sensibilidad a su propio mundo afectivo, dándose una inclinación a enmascarar su vulnerabilidad y falta de respeto con la dignidad y el valor del prójimo. 
Integración del Eneatipo 8
La integración del eneatipo 8 pasa por interiorizar la virtud de la sencillez, que puede ser lograda a través de las siguientes actitudes: 
Dejar que el niño que todos llevamos dentro se manifieste y pueda expresarse. 
Aprender a ser queridos y no temidos por los demás. 
Hacerse más capaces de expresar el aspecto tierno y vulnerable de la propia naturaleza. 
Ser más atentos y sensibles a los sentimientos propios y ajenos, sin tratar de negarlos o esconderlos. 
Convencerse de que nadie es auto suficiente y de que una sana dependencia de los demás es una buena señal de humanidad y madurez.; 
Reconocer que cada cual tiene su verdad para ofrecer y no pretender imponer la propia. 
Aprender a adaptarse a las personas y a las situaciones, sin pretender ejercer el control sobre todo. 
Ser pacientes con el prójimo, reprimiendo el impulso da formular juicios apresurados y sumarios sobre las personas.
Posibles Actitudes del Eneatipo 8
El eneatipo 8 se siente obligado a ejercer el control. Continuamente hace demostraciones de fuerza, y le encantan las luchas de poder y los enfrentamientos. Puede presentar una forma de vida excesiva: demasiadas cosas, sexo, trasnochador, ruidoso. Da la cara por sí mismo y por sus amigos y es combativo y extremadamente protector con quien quiere.
Cuando el eneatipo 8 está integrado es un excelente líder, poderoso. Tratan de proteger a sus amistades de cualquier peligro.
Las personas pertenecientes al eneatipo 8 describen una infancia combativa, donde los fuertes eran los respetados y los débiles no. La sólida coraza del eneatipo 8 protege el corazón de un niño dependiente, prematuramente expuesto a circunstancias adversas. Para protegerse, captan de inmediato las intenciones negativas de los demás. Encuentran su identidad como justicieros, enorgulleciéndose de su deseo de defender a los débiles. Su asunto principal es saber quién tiene el poder para ejercer su propio poder sobre la situación y mantener el control. Si se encuentran en una posición subordinada, minimizarán el hecho de que la autoridad posea el control sobre su comportamiento y abusarán de los límites y de la interpretación de las reglas, hasta tener claro cuáles serán las consecuencias. El eneatipo 8 considera que la verdad siempre surge durante una riña, no permitiendo que se cuestione su propia opinión. En lugar de buscar alianzas o acuerdos, su estrategia es la total usurpación del poder. El modo de liberar la sobrecarga su energía consiste en excederse, creando problemas, interfiriendo en la vida de sus amistades; excediéndose con la comida, el sexo o las sustancias.
Intensidad sin medida. Rebeldía. No sienten culpa ni miedo. Primitivos, pero sin rencor, pena o vergüenza. Posesivos, celosos, agresivos y competitivos. Llevan la verdad hasta el escándalo. Su gusto parece orientado hacia los peligros, resultando temerarios. El eneatipo 8 puede negar las normas sociales, y padece de una intolerancia a la frustración. Su instinto es la acción sin dilación. Nunca pide por no arriesgarse a la negativa: lo arrebata. Son atropelladores; rechazan la autoridad, rompiendo con todo obstáculo que impida realizar sus deseos. No acuden a los psiquiatras.
Ficha del Eneatipo 8

Pasión: la lujuria.
Centro: instintivo.
Fijación: venganza.
Visión de sí mismo: «Yo puedo».
Estructura de temor (lo que evita): debilidad.
Estructura de deseo: sentirse fuerte y salvador.
Trampa o justificación: justicia.
Calificativos: El Protector. El Desafiador. El Mandón. El Líder. El Proveedor. La Roca. El Empresario. El Inconformista. 
Hábito: poseen una presencia física imponente. Mirada dura y penetrante, impetuosos, dominantes. Voz firme y que saben modular para conseguir el máximo efecto. 
Notable fuerza física. Emplean un rotundo lenguaje no verbal.
Famosos: Frank Sinatra. Telly Savalas. José Alfredo Jiménez. Gerónimo. Diego Rivera. Johnny Cash. Muhammed Alí. Indira Gandhi.

Nueve (9): 
el Mediador

«Soy pacifista, ecuánime y conformista. Evito los conflictos y estoy dispuesto a transigir con los demás para mantener la paz. Soy paciente. Es difícil que explote; sin embargo, cuando me canso de ceder, la decisión tomada es para siempre. Tiendo a minimizar los problemas y me distraigo con cosas triviales. A menudo me olvido de mí mismo. Aplazo las tareas importantes o aquello que me exige una gran inversión de energía. Soy poco disciplinado y puedo ser muy necio».

Descripción General del Eneatipo 9

La pasión del eneatipo 9 es la pereza, el peligro de abandonarse a la inactividad y dejar para mañana lo que debiera hacerse hoy, dejándose influir por el humor del momento o por las decisiones ajenas. Los errores que normalmente comete el eneatipo 9 guardan relación con la "omisión", y tienen que ver con todo aquello que no se han hecho, oportunidades perdidas y cualidades reprimidas que se han mantenido ocultas. Normalmente en eneatipo 9 prefiere dejar las decisiones en manos de otros, evitando los conflictos y no afrontando los problemas.
Manifestación de la Pereza
La pereza puede asumir las siguientes actitudes: 
Resistencia al cambio: predilección por las cosas habituales y rutinarias; agresividad pasiva, tendencia a la resignación. 
Olvido de sí mismo: dificultades para la introspección y consciencia de las propias necesidades, renunciando a los deseos propios para responder a las expectativas ajenas. Existe una marcada tendencia a desacreditarse, necesitando pasar inadvertidos. 
Compensación: tendencia a colmar la inercia mediante actividades compensatorias, como la dependencia del alcohol, la comida, la televisión, la lectura o un hobbie. El eneatipo 9 trata de narcotizarse para no enfrentar las situaciones difíciles. 
Distracción: inclinación a despilfarrar energías en los intereses del momento, sin objetivos de fondo hacia los que orientar el propio esfuerzo. 
Intensidad a través de las pertenencias: la imagen que tiene el eneatipo 9 de sí mismo está mediatizada por su contexto de pertenencia: la familia, el ambiente de trabajo o el grupo de amistades, que contribuyen a definir las funciones y la identidad. Por encima de todo, parece orientarse hacia la búsqueda de una fusión con su pareja, compensando así su débil identidad personal. 
Integración del Eneatipo 9
La integración del eneatipo 9 está vinculada a la capacidad de desarrollo de la virtud de la diligencia, que puede ser lograda a través de las siguientes actitudes:
Asumir la responsabilidad por los dones recibidos, implicándose en la vida y con los demás. 
Encender el fuego interior de la motivación y apretar algo más el acelerador. 
Afirmar el propio valor y la dignidad, consciente de que no es posible amar al prójimo sin amarse a uno mismo. 
Desarrollar la pasión por la vida, sacando a la luz las propias energías y capacidades. 
Expresar las opiniones propias y afrontar de manera constructiva los conflictos y las diferencias, evitando hacer creer a toda costa que todo es paz y armonía. 
Establecer límites y plazos en la realización de los proyectos, sin perderse en infinitas distracciones o cosas no esenciales. 
Aprender a centrar la atención tomando la iniciativa, estableciendo prioridades y tomando decisiones. 
Posibles Actitudes del Eneatipo 9
Obsesivamente ambivalente, el eneatipo 9 contempla todos los puntos de vista. Conoce las necesidades de los demás mejor que las suyas propias. El eneatipo 9 es una persona muy agradable, que manifiesta su ira de forma indirecta. El eneatipo 9 integrado puede ser un excelente pacifista, consejero y negociador. Fueron niños que se sintieron ignorados durante su infancia; no se sentían escuchados y las necesidades de los demás eran más importantes que las suyas propias. Se adormecieron, olvidando sus verdaderos deseos, procurándose pequeñas comodidades y sustitutos para el amor. Aprendieron a anestesiarse y a olvidarse de sí mismos, al darse cuenta de que sus prioridades probablemente no serían consideradas. Habitualmente pierden el contacto con lo que desean lograr, fusionándose con los deseos ajenos. Tienen dificultad para decir "no" y al entablar una relación ni siquiera se han preguntado acerca de su propia necesidad, sino de la ajena. El eneatipo 9 se encarga de mantener la paz, mediando, permaneciendo de acuerdo con el prójimo. No discuten, asumiendo con facilidad otras opiniones. Son lentos, se pierden en los detalles y a menudo dan rodeos. No llegan al grano de la cuestión. Sin embargo, toda su tolerancia almacena en su interior un volcán de rabia a punto de estallar. Contienen su ira pero la expresan como una terquedad o una especie de agresión pasiva. Es un adormecimiento psíquico, no quieren ver ni trabajarse. Pereza de ser, de sentir su interior, pereza a la intensidad. Su depresión es resignada. Padecen de un excesivo conformismo. Sin embargo y a pesar de su baja autoestima, al contrario que otros eneatipos, el enetipo 9 es a menudo una persona más feliz que otros, con un aspecto sano, tal que un campesino satisfecho (Sancho Panza). Ocultan la realidad para no enfrentar el dolor: "la vida es simple, no sé por qué la gente se complica tanto...". El eneatipo 9 no reconoce sus carencias; ni siquiera se da cuenta que sufre, está narcotizado. Su modo de evasión consiste a menudo en realizar cualquier cosa inútil. Aparenta no tener problemas, adoptando valores del entorno, si bien va experimentando un empobrecimiento.

Ficha del Eneatipo 9

Pasión: la pereza, acidia.
Centro: instintivo.
Fijación: indolencia.
Visión de sí mismo: «yo en paz».
Estructura de temor (lo que evita): conflicto.
Estructura de deseo: sentirse en paz.
Trampa o justificación: tranquilidad.
Calificativos: El Mediador. El Sanador. El Optimista. El Pacificador. El Reconciliador. El Utópico. El Consolador. El Nadie Especial.
Hábito: cómodos y relajados. Cuerpo de pera, aspecto lento, confortable, hogareño, desaliñado. Cuerpo ancho, manos grandes, mirada tranquila. Suelen mostrarse más animados en su semblante que en el resto del cuerpo.
Famosos: Ingrid Berman. Bridget Jones. Dalai Lama. Nelson Mandela. Sancho Panza. John Goodman.
Las Triadas del Eneagrama
La organización del Eneagrama conforma tres triadas o grupos conformados, cada uno de ellos, por tres eneatipos que comparten puntos de vista generales y hábitos emocionales. Dicha organización básica se fundamenta en los tres componentes básicos de la psique humana: instinto, pensamiento y sentimiento. Así, nuestra personalidad queda determinada e influenciada principalmente por uno de estos tres componentes.

Eneatipos 8, 9 y 1: triada instintiva o visceral (epileptoide).

Eneatipos 2, 3 y 4: triada emocional o del sentimiento (histeroide).

Eneatipos 5, 6 y 7: triada del pensamiento o intelectual (esquizoide).

Es muy importante aclarar nuestra tendencia de acuerdo a las triadas, pues éstas resultan esclarecedoras para conocer dónde se encuentra nuestro principal desequilibrio, las defensas del ego y el modo principal en que contraemos nuestra percepción consciente y nos limitamos con ella.

Las tres triadas del eneagrama se encuentran organizadas alrededor de tres necesidades básicas: necesidad de autonomía (triada instintiva), necesidad de relación (triada emocional) y necesidad de seguridad y orientación (triada del pensamiento).

Necesidad de autonomía (triada instintiva): implica poseer una clara sensación del "yo", autoafirmarse e imponerse. Defenderse de ataques del «territorio propio», impulsos vitales de movimiento. Responder espontáneamente con reacciones instintivas desde «la tripa» ante situaciones exteriores. «¿Quién soy yo y quién eres tú?», «¿Qué espacio me corresponde a mí y cuál a ti?».

La triada visceral o instintiva distorsiona especialmente su necesidad básica, creando un problema básico relacionado con el control, la autonomía y el sentimiento de la ira (este último como una distorsión de la emoción básica de la rabia, sana o natural).

Necesidad de relación, reconocimiento y amor (triada emocional): implica sentirse querido y querer, abarcando todo lo relacionado con las relaciones, desde un punto de vista emocional.

La triada emocional o del sentimiento distorsiona especialmente su necesidad básica, creando un problema relacionado con la autoestima, el dolor, el miedo al rechazo, la vergüenza, la vanidad y la necesidad de obtener reconocimiento y atención (vergüenza y vanidad como distorsión de la emoción básica de la tristeza, sana o natural).

Necesidad de seguridad y orientación (triada del pensamiento): implica la necesidad de sentirse seguro a través de una explicación o razonamiento mental, teniendo una perspectiva de lo que pueda ocurrir y dando importancia a la claridad y confianza. «¿Dónde estoy realmente?». «¿Es éste un lugar seguro para mí?».

La triada mental o intelectual distorsiona especialmente su necesidad básica, convirtiéndola en una necesidad de explicaciones y lógicas mentales, racionalidad, prevención y unas perspectivas de futuro y entendimiento. Ansiedad es el sentimiento como distorsión de la emoción básica del miedo, sano o natural.

Independientemente de nuestro eneatipo dominante, todos tenemos dichas necesidades básicas, por lo que incluimos y relacionamos los tres componentes, obteniendo con ello un equilibrio en el que radica nuestra salud mental y emocional. Así, dependiendo de cuál sea nuestro eneatipo dominante o patrón básico de personalidad, la tendencia es a distorsionar una de estas necesidades básicas, adquiriendo ciertas estrategias mentales y emocionales para lograr compensarla, en función de la triada a la que pertenezca nuestro eneatipo dominante.

La triada visceral es instintiva, enérgica, de pensamientos más polarizados (todo o nada, blanco o negro, conmigo o contra mí, etc.) y resistencia e intento de control sobre el entorno. Desean su propio territorio y un sólido sentido de sí mismo.

Por supuesto, cada uno de los eneatipos se enfrenta de un modo diferente a su necesidad básica:

Eneatipo 9: la bloquea (anula sus propios impulsos, fundiéndose con el entorno y los demás).

Eneatipo 8: la hiper desarrolla (energía visceral) tomando el mando exageradamente.

Eneatipo 1: la desvía (deriva la agresividad hacia sí mismo, convirtiéndose en su propio juez).

La triada emocional padece de problemas de autoestima y valoración, confundiendo el «ser» con el «parecer». Habitualmente tienen problemas de imagen y de identidad. Desean amor y atención.

Cada eneatipo emocional se enfrenta a la necesidad básica de relación y reconocimiento mediante una estrategia diferente:

Eneatipo 3: la bloquea (anula su propio corazón y sus sentimientos, hasta el punto de confundirlos con los roles que interpreta).

Eneatipo 2: la hiper desarrolla (la necesidad básica del propio corazón invade demasiado el mundo externo y necesita ser amado por su generosidad y complacencia).

Eneatipo 4: la desvía (deriva la energía del corazón dirigida a los demás hacia sí mismo, dándole vueltas a su ego, en un intento de encontrar su identidad y comprensión).

La triada mental, en su búsqueda de seguridad, orientación y explicación mental, se sirve de elucubraciones, previsiones, planificaciones y una estimulación mental. Existe una desconfianza y un cuestionamiento (especialmente de la autoridad). Ansiedad y velocidad mental. Las estrategias para cada eneatipo de la triada son:

Eneatipo 6: la bloquea (la función mental que proporciona la verdadera seguridad y claridad de mente, apareciendo un «ruido mental»).

Eneatipo 5: la hiper desarrolla (todo lo mental invade exageradamente su mundo interno, bloqueando el corazón y las emociones).

Eneatipo 7: la desvía (todo su pensamiento va dirigido a una auto estimulación positiva, mental y gratificante. Planes y más planes).
Integración y Desintegración 
en el Eneagrama

Los números del Eneagrama están conectados a través de una secuencia específica, psicológicamente significativa. Así, las líneas que enlazan los diferentes eneatipos poseen una dirección de integración, relativa a la salud y a la auto realización, así como una dirección de desintegración, relativa a la enfermedad y la neurosis.

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Dirección de Desintegración 

Como ejemplo orientativo, el eneatipo 1 posee una dirección de desintegración, según la cual el individuo va a tender a comportarse cuando esté influenciado por el estrés. La dirección de integración, por el contrario, es la tendencia de comportamiento en estado de relajación.

La dirección de desintegración del eneatipo 1 lo conduce hasta el eneatipo 4, comportamiento que tenderá a practicar al encontrarse influenciado bajo circunstancias adversas. Asimismo, la salida de relajación del eneatipo 1 lo conduce hasta el eneatipo 7, comportamiento que muestra en un estado de relajación.

Podemos decir, por tanto, que cada eneatipo tiene una salida «mala» y otra «buena», mostradas a través de las direcciones de desintegración e integración, respectivamente.

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Dirección de integración 

El Ala de los Eneatipos
Cada eneatipo o carácter básico representado mediante un número se encuentra situado delante y detrás de otros dos eneatipos, denominados alas. Como ejemplo orientativo para un eneatipo 4, las personalidades básicas o números más próximos son el eneatipo 3 y el eneatipo 5. Hay personas fácilmente identificables mediante una personalidad básica o eneatipo concreto; asimismo, existen personas identificadas mediante un eneatipo concreto, cuya personalidad básica puede verse influenciada por el eneatipo anterior o posterior. Las posibles combinaciones entre las personalidades básicas y sus correspondientes alas, en el caso de que pudieran darse, conforman los siguientes calificativos:

Eneatipo 1 ala 9: el Idealista.
Eneatipo 1 ala 2: el Abogado.
Eneatipo 2 ala 1: el Servidor.
Eneatipo 2 ala 3: el Anfitrión.
Eneatipo 3 ala 2: el Encantador.
Eneatipo 3 ala 4: el Profesional.
Eneatipo 4 ala 3: el Aristócrata.
Eneatipo 4 ala 5: el Bohemio.
Eneatipo 5 ala 4: el Iconoclasta.
Eneatipo 5 ala 6: el Solucionador de Problemas.
Eneatipo 6 ala 5: el Defensor.
Eneatipo 6 ala 7: el Amigo.
Eneatipo 7 ala 6: el Animador.
Eneatipo 7 ala 8: el Realista.
Eneatipo 8 ala 7: el Independiente.
Eneatipo 8 ala 9: el Oso.
Eneatipo 9 ala 8: el Árbitro.
Eneatipo 9 ala 1: el Soñador.
Los Subtipos en el Eneagrama

Un instinto es una conducta por respuesta ante un estímulo determinado, teniendo en cuenta que dicha respuesta no es aprendida, conocida o imitada, sino que se trata de algo automático e inconsciente. El Eneagrama distingue tres instintos primarios o subtipos, dentro de cada eneatipo: el sexual, el social y el instinto de auto-conservación.

El subtipo dominante de nuestra personalidad implica que estamos centrando nuestra atención y nuestras energías en un área de nuestra vida (subtipo dominante), lo que supone que al menos otra de ellas se encuentra subdesarrollada.

Nuestro subtipo dominante podría traducirse como: «aquello que es lo más importante para mí en la vida».

Los 3 subtipos básicos coexisten de forma jerárquica, de modo que para un mayor desarrollo de cualquiera de ellos, los otros 2 se encuentran más subdesarrollados. Usualmente, el subtipo dominante se encuentra sobre desarrollado, quedando otro de ellos más o menos equilibrado y un tercero totalmente subdesarrollado.

Subtipo de Auto-conservación

«Yo»:
Deseo de sentirse seguro. Está referido a cómo cuidamos de nosotros mismos, incluyendo a personas continuamente preocupadas con lo esencial para vivir: alimento, salud, refugio, seguridad y comodidad física, hogar, dinero y estabilidad, que ponen la atención en buscar las condiciones óptimas para sentirse bien, preocupándose por su propio bienestar.

Lado alto: cuidan bien de los negocios, son cuidadosos con los detalles y resultan muy capaces en el uso de las diferentes habilidades para manejar su vida.

Lado bajo: sobre enfocado en la mera supervivencia, se pierden otras dimensiones de la vida, haciendo de la supervivencia algo complicado: «¡qué dura es la vida!», creyendo que la supervivencia está siempre en juego, de algún modo.

Seguridad y comodidad físicas.

Comida, ropa, dinero, casa, salud.

Personas prácticas. Cuidan bien de sus finanzas.

Enfoque y énfasis en sobrevivir.

Subtipo Social
«Todos Nosotros»:

Deseo de interactuar con otros. Actividad Comunitaria. Existe un gran interés por caer bien a los demás y por pertenecer a un grupo de referencia o apoyo. Les preocupa ser aceptados y obtener una posición de privilegio o de reconocimiento dentro de su grupo, familia o trabajo. Les gusta la diversión social.

Lado alto: son poseedores de un gran don de gentes, trabajando duro y sirviendo desinteresadamente a los grupos que escoge.

Lado bajo: tendencia a desvanecerse, perderse en el grupo, ser incapaces de estar y disfrutar de la soledad o menoscabar su propia individualidad. Propensión a entrar en conflicto entre lo que el grupo desea y lo que ellos quieren.

Deseo de relacionarse, de pertenecer y participar activamente en grupos.

Cooperar para adaptarse y sobrevivir como grupo.

Posición, rango, fama, reconocimiento, popularidad, honor, estatus, aceptación social.

Tienden a evitar la intimidad.

Se enfocan en el contexto laboral.

Deseo de ser vistos, énfasis en las reglas y los castigos.

Diálogos internos relacionados con grupos de personas.

Comunidad, compañerismo, filantropía.

Subtipo Sexual o Íntimo
«Tú y Yo»:

Deseo de intimidad o de sexualidad. Relaciones estrechas, uno a uno. Se trata de personas que se ocupan principalmente en resultar deseables y atractivos para los demás. Existe una búsqueda de cualquier situación que resulte emocionalmente intensa. Les atrae el contacto íntimo, tanto una conversación profunda con una persona fascinante, como una relación sexual. Buscan constantemente su media naranja y si la tienen, desean estar con ella. Buscan la solución a sus problemas en algo externo, que los complete y llene. Pueden llegar a obsesionarse con ese «algo», descuidando otras necesidades.

Lado alto: talento para intimar en relaciones estrechas y disfrutar de amistades excepcionalmente profundas y enriquecedoras.

Lado bajo: abrumar con demasiadas expectativas, y una tendencia a ser dependientes, celosos o posesivos.

Búsqueda de contacto y profundidad.

Experiencias intensas.

Buscan fuera de ellos a la persona o la situación que los complete.

Son como enchufes en busca de una toma de corriente.

Dispersión de la atención y una intensa falta de focalización.

Competencia, intriga, miedo a no ser deseables.

Ejemplos Prácticos de Subtipos
Situación-1: un león atrapa una pieza:

Si el subtipo dominante es de «auto conservación», el león arrastra la pieza hasta su guarida, se alimenta de ella y guarda el resto para más tarde.

Si el subtipo dominante es «social», arrastra la pieza hasta su manada, para mostrársela a sus compañeros.


Si el subtipo dominante es «sexual», el león busca una leona con quien compartir su pieza.

Situación-2: una persona se dispone a vivir o a pasar un largo tiempo en un país lejano.

Si el subtipo dominante es «auto conservación», la persona pone toda su atención en el lugar donde vivirá, teniendo en cuenta las condiciones del lugar donde pretende instalar su hogar.

Si el subtipo dominante es «social», la persona intentará buscar un grupo de personas con quien interactuar: «¿qué tipo de gente vive ahí?».

Si el subtipo dominante es «sexual», la persona se centrará en la búsqueda de una relación profunda como punto de enfoque: «¿Qué existe, particularmente especial o atractivo en aquel lugar?».
Cómo Averiguar 
Nuestro Eneatipo

Este blog incluye un test rápido de identificación del eneatipo, así como nueve test independientes, uno para cada eneatipo. Dichos tests se ecuentran en las entradas del blog, accesibles a través del menú de etiquetas, presente en la columna de la derecha.

El test de identificación rápida del Eneagrama TRIE incluido en este blog permite, en apenas unos minutos, averiguar nuestro eneatipo dominante. 
Los nueve tests independientes para la valoración de cada eneatipo valoran cada eneatipo de forma individual, permitiendo además, entender y asimilar los comportamientos particulares asociados a éste. 

El mejor tests gratuito ON LINE que he encontrado es:
http://www.personarte.com/test.htm
Instrucciones 
Para Realizar los TESTS


A la hora de realizar un test de identificación de los eneatipos del Eneagrama, conviene tener presente: 
Se debe responder a todas las cuestiones en términos de todo o nada, evitando, en la medida de lo posible, la opción intermedia. 
Es necesario tener en cuanta que las respuestas pueden variar, dependiendo del momento actual que estemos viviendo, así como de nuestra situación personal. 
En caso de duda durante nuestra identificación del eneatipo, si dos o más eneatipos diferentes destacan por sus altas puntuaciones, deben sumarse los puntos obtenidos en las diferentes triadas (2,3,4 y 5,6,7 y 8,9,1), adjudicándonos como eneatipo dominante aquél correspondiente a la mayor puntuación obtenida dentro de la triada cuya suma ha obtenido una mayor puntuación. 
En caso de duda, recomiendo repetir el test varias veces, considerando diferentes criterios: responder las preguntas en términos de todo o nada, o incluso realizar otro estudio, contemplando todas las respuestas intermedias que necesitemos. Cada persona es un mundo y no todos somos fáciles de encasillar. 
Si finalmente no conseguimos identificarnos con un solo eneatipo, debemos tener en cuenta la posibilidad de trabajarnos a través de 2 eneatipos diferentes, que normalmente estarán relacionados a través de las flechas indicadas en el Eneagrama. 
Sea cual fuere su eneatipo básico, los eneatipos en las direcciones de integración y desintegración influyen en su personalidad global. Para obtener una respuesta más acorde a la misma, no sólo debe tomarse en consideración el eneatipo básico y el ala correspondiente, sino los dos eneatipos correspondientes a sus direcciones de integración y desintegración en el Eneagrama. Los rasgos de los cuatro eneatipos pueden mezclarse en su personalidad global, proponiendo un marco más amplio y acorde a la realida d. Por ejemplo, nadie es simplemente un eneatipo cuatro: cualquier eneatipo cuatro posee un ala tres o cinco, así como una dirección de desintegración (dos) y otra de integración (uno), que asimismo juegan un papel importante en su personalidad global. 

Fuente: Rafael Moriel